• Главная
  • Эко питание и эко товары
  • Статьи
  • Похудение
  • От автора
  • Вопрос — ответ
  • Контакты
Главная » Как стать Умнее и Здоровее » Зачем необходимо совместить спорт и здоровый образ жизни?

Зачем необходимо совместить спорт и здоровый образ жизни?

спорт и здоровый образ жизни_sport i zdorovyj obraz zhizniКаждый из нас просто должен осознать, что спорт и здоровый образ жизни — нам просто необходимы.

Без этих двух деталей, про полноценную жизнь можно просто забыть.

Много уже встречал людей, которые обращали внимание на собственное спорт и здоровый образ жизни только когда учились в школе или универе.

А дальше, зачастую, практически все отдаются в рабство и идут трудиться на благо родины или организации. Взрослая жизнь и особенно работа забирает у нас много сил и энергии.

Лично мне очень жалко смотреть на людей, которые возвращаются после трудового дня как выжатые лимоны. Про какие — то упражнения или физические занятия речь уже и не заходит.

Тут у человека возникает мысль, что хоть бы успеть себе приготовить еды, и подготовится к следующему трудовому дню. Получается, единственная физкультура у человека – это добраться с дома на работу и обратно.

А, ну и еще, сходить в магазин и принести пару сумок с едой.  Вот и получается, что после 30 лет у этого же большинства людей начинают появляться животы, вторые подбородки, задышка, головные боли и т.д. При этом все хотят прожить 70-80 лет и более.

Вопрос: «Как Вы дотяните до 70, если у Вас уже трудности со здоровьем после 30?» Здоровый образ жизни — это слова, которые постоянно должны пробегать в Ваших мыслях, если Вы хотите себе здоровье.

С другой стороны медали: смотришь на людей, которым уже за 80 и они чего — то достигли в этой жизни. В их повседневные планы входят обязательные пункты — спорт и здоровый образ жизни. Это может быть бег, плаванье, теннис или еще что – то.

И что самое интересное – выглядят они пускай не супер, но намного лучше и здоровее, чем их сверстники.

Вывод такой. Если хотите прожить более долго и меньше болеть – включите в ваши планы постоянное физическое развитие. Даже если это будет пробежка по улице раз в неделю – Вы уже положите хороший запас здоровья себе в карман.

Главное, что можно сказать про спорт и здоровый образ жизни — это следование четкой системе и занятие этим постоянно.

 

Продолжая тему:
  • Какова должна быть холестерин норма у женщин?
  • В каких рамках лежит нормальный уровень сахара в крови?
  • Какая должна быть у Вас норма соэ в крови?
загрузка...


Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рубрики

  • Как стать Умнее и Здоровее
  • Медицина и Фармакология
  • Полезные Овощи
  • Полезные Травы и Растения
  • Полезные Фрукты
  • Полезные Ягоды
  • Про Вегетарианство
  • Продукты содержащие белок
  • Рациональное Питание
  • Сыроедение до и после
загрузка...
Copyright © 2014 Здоровье и медицина. http://primenimudrost.ru