Каждый из нас просто должен осознать, что спорт и здоровый образ жизни — нам просто необходимы.
Без этих двух деталей, про полноценную жизнь можно просто забыть.
Много уже встречал людей, которые обращали внимание на собственное спорт и здоровый образ жизни только когда учились в школе или универе.
А дальше, зачастую, практически все отдаются в рабство и идут трудиться на благо родины или организации. Взрослая жизнь и особенно работа забирает у нас много сил и энергии.
Лично мне очень жалко смотреть на людей, которые возвращаются после трудового дня как выжатые лимоны. Про какие — то упражнения или физические занятия речь уже и не заходит.
Тут у человека возникает мысль, что хоть бы успеть себе приготовить еды, и подготовится к следующему трудовому дню. Получается, единственная физкультура у человека – это добраться с дома на работу и обратно.
А, ну и еще, сходить в магазин и принести пару сумок с едой. Вот и получается, что после 30 лет у этого же большинства людей начинают появляться животы, вторые подбородки, задышка, головные боли и т.д. При этом все хотят прожить 70-80 лет и более.
Вопрос: «Как Вы дотяните до 70, если у Вас уже трудности со здоровьем после 30?» Здоровый образ жизни — это слова, которые постоянно должны пробегать в Ваших мыслях, если Вы хотите себе здоровье.
С другой стороны медали: смотришь на людей, которым уже за 80 и они чего — то достигли в этой жизни. В их повседневные планы входят обязательные пункты — спорт и здоровый образ жизни. Это может быть бег, плаванье, теннис или еще что – то.
И что самое интересное – выглядят они пускай не супер, но намного лучше и здоровее, чем их сверстники.
Вывод такой. Если хотите прожить более долго и меньше болеть – включите в ваши планы постоянное физическое развитие. Даже если это будет пробежка по улице раз в неделю – Вы уже положите хороший запас здоровья себе в карман.
Главное, что можно сказать про спорт и здоровый образ жизни — это следование четкой системе и занятие этим постоянно.