В предыдущих статьях по аюрведе и здоровому питанию мы уже, поверхностно, рассматривали продукты в благости.
А сейчас на этой теме хочется остановится более подробнее и основательней.
Правда, Вы можете спросить – « Зачем нам рассматривать продукты в благости и что это за зверь такой?»
Дело в том, что все, что Вы съедаете каждый день – обязательно влияет на Ваше психическое состояние, а значит и на Вашу жизнь. Самый простой пример. Возьмите целый лимон, и хорошенько его откусите, и начните жевать.
Большинство из нас врятле сможет без эмоций кушать лимон, а некоторых, уже от одной мысли может бросить в дрожь. А теперь если Вы к примеру возьмете банан. Так как он сладенький, то кушая банан, нам становиться приятно.
Да Вы и сами можете привести кучу примеров того, как на разную еду человек реагирует по – разному. Это значит, что все овощи, фрукты, орехи и прочее, хотим мы того или нет, вызывают в нас разные психические состояния.
Так вот продукты в благости – это та еда, которая вызывает в человеке чувства спокойствия, оптимизма, внутренней радости, миролюбия, и прочие положительные черты. И отвечая на вопрос: «Зачем нам это нужно знать?», скажу следующее.
Зная эту особенность пищи — мы может без излишних усилий над собой выработать в собственном характере те положительные человеческие качества, которыми полноценно должен совладать каждый из нас. Теперь давайте перечислим продукты в благости по категориям.
Если мы говорим про комплексное здоровое питание, то на первое место я бы поставил молоко и молочные продукты. Под комплексным питанием имею в виду не только то, чем мы питаем наше физическое тело — белками, витаминами и прочими элементами.
Вы также должны осознавать, что через еду мы питаем еще и наше тонкое тело ума. Про молоко сильно распыляться не буду, так как ранее написал статьи «аюрведа молоко» и «вред и польза молока». Рекомендую прочитать и понять, на сколько важна «молочка» в жизни каждого из нас.
Теперь по фруктам. Из фруктов, продукты в благости это: тот же банан, яблоки, груши, манго, финик, хурма. Практически все они повышают у человека чувство оптимизма и спокойствия. Мало того, в них большой набор полезных элементов.
И дабы не быть голословным – прочитайте хотя бы статьи: «чем полезны бананы» или «что полезного в финиках». Если говорить про ягоды – то здесь тоже есть благостные.
К ним относятся: виноград, слива, вишня, малина, черная смородина, облепиха. Здесь рекомендую особенно изучить статьи «польза малины» и «польза винограда». А к благостным зерновым относится пшеница. Поэтому, давайте сделаем вывод.
Если Вы желаете развивать в себе все больше и больше хороших человеческих качеств – рекомендую Вам обратить особое внимание на продукты в благости. И, если вы начнете чаще использовать их в своем рационе – Вы очень удивитесь как начнет улучшаться Ваше психическое состояние. А как Вы относитесь к этой теме?
Обожаю молочные продукты. Включаю их в ежедневный рацион.
Нужно есть вкусную пищу и получать удовольствие! Главное — все в меру.
здоровое питание — это очень хорошо, но не всегда получается…
На дачном участке люблю поесть с куста (дома уже не то). На даче я спокойная и счастливая. Так бы и не уходила.