Друзья, в этой второй статье мы продолжаем нашу беседу про холестерин норма которого для каждого человека является индивидуальной.
Как я описывал ранее: это зависит от физиологии нашего тела, его состояния и от нашего возраста.
И, сегодня мы больше будем говорить про то, каков должен быть уровень этого вещества у мужского пола.
Это связано с тем, что в прошлый раз мы сосредоточили внимание на том: какой должен быть уровень холестерина у женщин.
Кстати, рекомендую Вам почитать эту статью. Если сказать в двух словах, то в мужском организме этого вещества должно быть всегда больше, по количеству, чем в женском.
И, как и в предыдущей статье, сейчас мы проведем анализ того, какой уровень будет приемлемым для каждой отдельно взятой возрастной группы.
Предварительно лишь еще раз напомню, что есть высокомолекулярная структура холестерина ( ЛПВП) и низкомолекулярная. И, это две разные структуры и их концентрация тоже должна быть разной.
Какая холестерин норма для нас приемлема
Если говорить про детский организм, то не важно, будь то мужское тело или женское – уровень приблизительно одинаковый. Напомню, что до 19 лет, значение может быть для высокомолекулярной структуры – около 40 миллиграмм, а для низкомолекулярной структуры – около 70 – 80 миллиграмм. Расчет ведется на каждый взятый литр крови.
И, если в детском возрасте не принимать интоксикаций ( алкоголь, табак), часто не употреблять мясные блюда, а также засоряющую организм ерунду ( чипсы, мармелад, зефир, прочее) — тогда за нормальное состояние стоит не беспокоится. Если заниматься спортом и больше кушать растительной пищи, а также фруктов и овощей – тогда про отклонения можно и не думать.
Детский и подростковый организм еще отлично справляется даже с теми излишками, что в него поступают. Теперь про то, какое приемлемое значение допускается в возрасте с 19 и до 30 лет. В принципе, в этом возрасте человеческий организм все еще хорошо справляется с перегрузками и всеми поступающими в него излишками, но…
Если Вы уже сейчас думаете про продолжительность жизни – рекомендую уже в этом возрасте думать про состояние и качество Вашей крови, так как от этого зависит многое. И, если говорить про то, какая должна быть холестерин норма у человека до 30 лет – это: 40 – 45 миллиграмм для ЛПВП и 80 – 85 для низкомолекулярного ЛПНП.
При этом, помните, что даже если Ваш уровень будет составлять минимальные значения – это ни коем образом не будет отражаться на Вашем здоровье и состоянии. Лично мое мнение сводится к тому, чтоб это значение на протяжении бОльшей части времени держалось ближе к минимальному. Для возраста 20 – 30 лет минимальными считаются: 30 миллиграмм на литр ( ЛПВП) и 60 мг/литр для ЛПНП.
В этом возрасте, не важно, к какому полу Вы относитесь, рекомендую обратить серьезное внимание на Ваше питание и на то, какое у Вас отношение к, отравляющим организм, алкоголю и табаку. Именно эти два фактора ( питание и интоксикации) являются главенствующими в нашем вопросе.
Даже обычное умеренное питание способствует хорошему самочувствию и функционированию организма в этом возрасте. Это при условии, что Вы не принимаете алкоголь и не курите. Ну а так как нам еще нужно обсудить какова холестерин норма у людей старше 30 лет – продолжим обсуждение в нашей следующей статье. © http://primenimudrost.ru
Очень нравится Ваше направление. Рациональное питание с преимуществом растительной пищи — залог здоровья.
всегда ел много яиц и никогда не парился по этому поводу!!если брать эту статью за руководству к действию то в стране небылоб ни одного спортсмена))
организм сам вырабатывает холестерин и никогда не возьмёт лишнего!!
извини но на этот бред ретвит поставить не могу!! только плюс 1))
Ждем продолжение. Интересно.
А какая норма холестерина должна быть у людей после 30 лет? Напишите пожалуйста. Спасибо.
Здравствуй, Василий!
Рекомендую еще раз перечитать статью, так как я про это написал.