Аюрведическое питание — это безусловно, важная ступень на пути к идеальному здоровью.
Тот человек, который желает себе здоровья – обязан развивать свое сознание и разум в благочестивом направлении, что касается выбора правильного рациона и распорядка.
Именно такой подход к правильному питанию и познанию его сути, позволит любому человеку в старости выглядеть замечательно и не болеть всю жизнь.
А даже если и болеть — то все болезни переносить в облегченной и вялотекущей форме.
Например, есть записи, где говорится, что для того, чтоб утром пища хорошо усвоилась – необходимо завтракать максимум до 8 утра. Также, аюрведа описывает, что человеку лучше всего ложиться спать до 22:00, а вставать перед восходом солнца.
Отсюда и время завтрака подвязано к восьми часам, и, соответственно, все аюрведическое питание.
Так, как не все люди в современном мире придерживаются такого распорядка дня – то аюрведа описывает более простые практики. Так, аюрведическое питание — это процесс, к которому необходимо подходить с разумом.
Во время принятия пищи необходимо сосредоточится на пище. Когда ешь – тебя не должны отвлекать посторонние звуки, люди, события и прочие хлопоты или другие раздражающие факторы. Это связано с тем, что если есть сосредоточенность на пище – человек может ощутить полноценность вкуса самой пищи.
А если человеку нравится то, что он ест – то настроение его однозначно улучшается. А улучшается настроении – автоматически повышается иммунитет. Вот как просто устроена наша природа.
Помимо этого, когда мы сосредотачиваемся на процессе — мы начинаем тщательнее пережевывать еду и нашему организму будет легче ее переваривать. Именно есть медленно, молча, полностью осознавая процесс – это и есть самое настоящее аюрведическое питание в благости.
Мы же привыкли есть перед монитором или слушать музыку во время еды, или еще параллельно чем – то заниматься. Даются советы, что после еды желательно совершать небольшие прогулки, дабы еда лучше усваивалась организмом.
Так как наша жизнедеятельность напрямую связана с влиянием космоса, то в полдень на пищеварительную систему максимально воздействует солнце. Наука аюрведа утверждает, что солнце помогает в полдень максимально эффективно переваривать и усваивать нам пищу.
Поэтому, аюрведическое питание считается таковым и будет правильным, если кушать около 12:00. Это самое благоприятное время для принятия любой пищи. Именно в полдень лучше есть больше всего пищи. Вечером ужин должен быть уже постольку поскольку.
Вечером наш организм уже готовится ко сну и не приемлет поступление в него пищи. Например, съеденная перед сном пища – не питает организм, а отравляет его органы и системы. Если сильно хочется есть — перед сном рекомендуется выпить молока.
Так, само по себе молоко — это аюрведическое питание в благости. Лучше всего на ночь его пить с имбирем. При любом случае, молоко насыщает тело физическое и энергетическое. Сознательно придерживаясь только этих простых правил, вы сможете положительным образом влиять на ваш организм и здоровье в целом. Будьте всегда здоровы!