Привет, друзья! Сегодня мы рассмотрим 2 важные темы.
Во – первых, мы поговорим о том, зачем нужен витамин е для мужчин.
А во – вторых, мы обсудим какое влияние оказывает витамин е для волос, ногтей, кожи женщин, так как для них это более актуально.
Собственно, мужчин это вопросы тоже должны хоть чуть – чуть волновать, потому что если волосы или кожа, или ногти человека нездоровы – это четкий признак нарушения работы организма.
Хотя, исключение составляет использование хлорированной воды для мытья тела.
Это, в основном, касается жителей больших городов. Так, хлор высушивает кожу и волосы, а также мешает их нормальному развитию. Но, об этом мы еще как – то отдельно поговорим, а сейчас давайте ближе к теме…
Витамин е для мужчин
Если Вас конкретно интересует: какое влияние этот элемент оказывает на половую систему мужчин, тогда у меня для Вас есть кое – какая информация. Кстати, чтоб нам легче было общаться, скажу, что этот компонент также называют – ТОКОФЕРОЛ. Поэтому, если я буду употреблять это слово – знайте, что оно значит.
Итак, токоферол оказывает очень мощное позитивное воздействие на клетки нашего организма, а также очень хорошо влияет на сосуды. Если мужчине не будет хватать в организме этого компонента – его сосуды будут страдать. Если сказать точнее, они станут менее упругими, ломкими, легко повреждаемыми. Да и не только сосуды.
Вся сердечно – сосудистая система начнет испытывать стрессы. Особенно это касается капилляров. А чтоб было понятно, именно в «достоинстве мужчины» капилляров очень и очень много. Поэтому, если начинают страдать сосуды или вся сердечно – сосудистая система – это 100% негативно отражается и на всей половой системе.
Но, что же теперь делать, и как не допустить такого горя? Ответ очень простой. Для этого, нужно начать больше употреблять именно те продукты, которые содержат большое количество этого компонента. Специально для вас я написал отдельную статью, в которой написал: какие продукты содержат токоферол.
Но, и это еще не все. Если мы вернемся к мужским проблемам, то обнаружим еще кое – что. Так, недостаток этого компонента ведет к нарушениям не только половой системы.
Так как токоферол является неотъемлемой составной большинства клеток (его производные покрывают и защищают клетки), его недостача вызывает нарушение в работе органов. Витамин е для мужчин необходим и для предстательной железы, и для печени, и для других органов.
Способ применения витамина е
На самом деле, существует только 2 способа применения витамина е:
- Принимать его вовнутрь
- Внешнее применение
И, если говорить про употребление вовнутрь, то тут тоже можно выделить 2 момента:
- Употреблять его в естественном виде, вместе с продуктами питания,
- Употреблять его в виде синтетических добавок.
Важно понимать!
Если Вы правильно выстроите свой рацион питания – Вам не потребуется употреблять синтетические добавки, которые очень плохо усваиваются.
Другими словами, только благодаря правильно подобранному рациону питания можно навсегда забыть про недостачу токоферола как у мужчин, так и у женщин. Ну, а если уже говорить про внешнее применение, то об этом мы поговорим конкретнее чуть ниже.
Витамин е для волос
Теперь что касается витамина е для волос. Это очень важный компонент для роста и нормального состояния волос. Но, сразу скажу, что не стоит боготворить только один этот компонент, так как для волос еще очень важен цинк, а также хром. Кстати про хром я тоже написал отдельную статью, название которой «в каких продуктах содержится хром».
Ну, а если говорить конкретно про токоферол, то его на волосы рекомендую использовать только в натуральном виде. В натуральном виде его можно получить только от настоящих масел, без добавок. Не верьте продукции, в которой мало настоящего масла. Она сильно не поможет Вашим волосам.
А вот если делать натуральные маски для волос, в которых основным источником будут масла – тогда у Вас есть все шансы насытить Ваши волосы не только токоферолом, а еще и другими полезными соединениями.
Кстати, и мужчинам и женщинам рекомендую хотя бы время от времени делать массажи или растирания с маслами, чтоб насытить кожу полезными компонентами.
Витамин е для женщин
Сразу скажу, что для мужчин витамин е и для женщин – это один из основных источников молодости. Именно благодаря нему наши клетки более крепкие и здоровые. А значит, могут противостоять старости и окислительным процессам.
Собственно, именно окислительные процессы – это основной фактор старения как тела мужчин, так и женщин. Поэтому, если хотите сохранить молодость и улучшить здоровье — мой Вам совет: включайте в свой рацион больше:
- растительных масел холодного отжима,
- молочных продуктов (настоящих),
- орехов в сыром виде.
P.S.: Прошу комментировать статью про витамин е для мужчин. Также, если информация про витамин е для волос Вам показалась интересной, прошу поделиться ей в социальных сетях. Это можно сделать, нажав на кнопки чуть ниже.