• Главная
  • Эко питание и эко товары
  • Статьи
  • Похудение
  • От автора
  • Вопрос — ответ
  • Контакты
Главная » Рациональное Питание » В понимании писания аюрведа диета подбирается строго по конституции тела

В понимании писания аюрведа диета подбирается строго по конституции тела

аюрведа диета_ajurveda dietaСамое первое, с чего хочется начать эту статью – это понимание того, что в писании аюрведа диета – это как постоянные и неизменные привычки в питании.

Это связано с тем, что не большого смысла пару недель или месяцев сидеть на каком – либо ограничивающем питание рационе.

А потом после возврата к привычному рациону постоянно переедать и восполнять утраченное.

Если начать подробней говорить на эту тему с позиции разумности, то как описывает аюрведа диета – это четко подобранный под конституцию тела ежедневный рацион питания.

Если по какой – то причине, Вы еще не знаете, что такое индивидуальная конституция тела – рекомендую Вам прочитать статью «аюрведа доши». Там найдется много полезного. А сейчас больше хочется сосредоточиться на нашей теме.

Как говорит аюрведа диета и ее суть заключается в том, чтоб не только правильно подобрать продукты питания для человека, а еще и учитывать изменение поры года.

Например, если человеку в теплую пору года нравятся и подходят продукты легкие и сладенькие – то зимой ситуация меняется. Так, например, человек должен включать в свой рацион больше маслянистых продуктов питания, так как они несут в себе согревающее действие на организм.

А если говорить конкретно – аюрведа тип вата относит к такому отношению энергий, что человеку лучше всего создавать свой ежедневный рацион на следующих продуктах. Вате подходят фрукты, в основном сладенькие, которые лучше всего кушать утром.

Также, как говорит аюрведа для  питта конституции должен исключать употребление растительных масел, а также исключать пищу, которую можно отнести к пряной.  Таким людям лучше включать в свою диету слегка кисловатые фрукты, как например апельсины, манго, сливы.

Также в такой конституции можно кушать спаржу, зеленый салат, горох. А еще, что должен помнить человек питта структуры – лучше сдерживать себя от питания горячей и острой пищей. 

И, наконец, как разъясняет аюрведа диета капха должна состоять больше из маслянистых и горячих продуктов. Например, такие продукты как творог, заморские фрукты, кефир  — не должны сильно выделяться в рационе.

А если в общем – то как говорит аюрведа диета – это в первую очередь свежие продукты питания и обязательно совместимые друг с другом. Не совместимость продуктов Вы можете сразу почувствовать, когда после 1,5 – 2 часов после еды начнутся движения в кишечнике. Это явный признак не совместимости. Если вы знаете какие либо особенности в питании или диете – пишите все свои мысли в комментариях ниже – нам всем будет очень интересно узнать…

Продолжая тему:
  • Польза кукурузного масла есть не только в питании, а еще в косметологии и медицине
  • Что такое настоящие полезные продукты и где их брать?
  • Зачем нам вообще нужна клетчатка в продуктах?
загрузка...


Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рубрики

  • Как стать Умнее и Здоровее
  • Медицина и Фармакология
  • Полезные Овощи
  • Полезные Травы и Растения
  • Полезные Фрукты
  • Полезные Ягоды
  • Про Вегетарианство
  • Продукты содержащие белок
  • Рациональное Питание
  • Сыроедение до и после
загрузка...
Copyright © 2014 Здоровье и медицина. http://primenimudrost.ru