Не будем долго расписывать предисловия про секреты здорового питания. Поэтому, как говориться: «Сразу из места в карьер».
Итак, вот Вам некоторые секреты:
Скоро будет пасха и другие грядущие праздники. Поэтому, помните одну истину, которую люди знали еще много тысяч лет назад – «Если переел – значит отравился». Даже если это самая здоровая и благодатная пища — ей тоже можно отравиться. Организм будет прилагать сверх усилия, чтоб вывести излишки пищи.
Также, примите к сведению. Объем Вашего желудка можно представить, если Вы сведете две Ваших ладошки, будто собираетесь зачерпнуть в них воды. Вы, наверняка, удивитесь, когда увидите разницу между тем, насколько маленький Ваш желудок и сколько мы обычно хотим в него положить. А знание только этой одной особенности поможет Вам освоить здоровое питание и научится есть в меру.
Например, японцы, зная эти секреты здорового питания, не просто так кушают палочками из маленьких чашечек. На них еще не смогла так сильно повлиять западная цивилизация со своими супер порциями и комплексными обедами. Поэтому, употребление пищи, в допустимых для желудка количествах, является одним из факторов их долголетия.
Еще, секреты здорового питания отлично знают наши домашние животные. Вы, например, попробуйте дать породистой собаке или породистой кошке кусочек колбасы. Они их, в лучшем случае, понюхают, но есть не станут.
Им сама природа в подсознании подсказывает основы здорового питания. Даже и дворовая псина или кот не всегда будут есть одно из любимых лакомств человека.
В этом отношении они умнее нас. Наши животные не станут есть всякую дрянь, так как чувствуют, что это не здоровая пища. Кстати, Вы можете постоянно проверять качество Вашей еды на животных. Вот представьте, Ваш кот или Ваша собака будут есть чипсы, сухарики, пить пиво, есть пельмени?
Уверен, больше понимая природу, и в частности Ваших же «домашних», Вы сможете больше узнать на практике про секреты здорового питания.