• Главная
  • Эко питание и эко товары
  • Статьи
  • Похудение
  • От автора
  • Вопрос — ответ
  • Контакты
Главная » Сыроедение до и после » У меня сыроедение зимой проходит так…

У меня сыроедение зимой проходит так…

сыроедение зимой_syroedenie zimojТак как это мой авторский блог – то про сыроедение зимой хочу Вам рассказать из своего личного опыта и ощущений, которые мне удалось пережить.

А начнем наш рассказ, наверное, с того, что именно зимой я перешел на новый для меня стиль питания.

И я это говорю не потому, чтоб как – то похвалиться или для того, что Вы думали какой я молодец.

Это просто мой опыт, так как именно в этот момент года я начал чувствовать, что более не нуждаюсь в вареной пище и жареном. А если точнее – точка, которая обозначила сыроедение до и после — по середине января месяца.

Поэтому, если Вас еще охватывают сомнения, как можно перейти сыроедение зимой – не переживайте, так как сделать это не так уж и сложно. Самое, самое главное, что Вы должны понять – это как правильно скомпоновать свой рацион?

Суть в том, что у любого человека в холодную пору уходит больше энергии на поддержания жизнеобеспечения организма, чем в теплую пору. Это всем известная истина, от которой мы и должны отталкиваться, когда будем думать, что же нам есть?

Поэтому, сыроедение зимой требует от человека тех продуктов питания, которые обладают согревающим эффектом, а также содержат повышенное количество калорий. Например, один из отличных и неотъемлемых элементов на столе сыроеда – это мед.

Он высококалориен, а также обладает очень богатым комплексом витаминов и минералов. Его рекомендую употреблять утром в небольших количествах в связи с тем, что мед именно утром усваивается лучше всего.

150 – 200 грамм каждый день – Вам такого количества хватит с головой. Но, не только медом единым живем. Также, в холодную пору очень хорошо будет кушать сухофрукты. Они особо полезны в утренний период, и по этому поводу была написана отдельная статья, название которой «сухофрукты и сыроедение». Почитайте, не пожалеете.

Вкратце скажу, что усвояемость сухофруктов будет самой высокой, если их кушать утром и предварительно замачивать в воде. По своему опыту также скажу, что сыроедение зимой можно смело проводить постоянно употребляя орехи.

Мало того, что они согревают, несут в себе большой запас энергии, так еще и являются довольно хорошим источником белка. Отдельно про этот продукт Вы можете узнать из статьи «орехи и сыроедение». Тут не стоит закидываться ими на протяжении целого дня.

Вам вполне будет достаточно съедать тоже приблизительно 150 – 200 грамм на протяжении дня. Хочется также добавить, что замоченая зеленая гречка – еще один важный элемент нашего рациона в холод и морозы. Замачивайте ее на несколько часов – и она готова к употреблению.

Также обратите внимание на то, что практикуя сыроедение зимой Вы можете кушать пищу, которая несет в себе охлаждающий эффект и которую едят все известные сыроеды. Например бананы с одной стороны охлаждают, а с другой являются хорошим в плане углеводов источником. Поэтому, сами выбирайте ту пищу, которая хоть и может охлаждать, но все же богата запасом энергии. А что кушаете Вы с ноября по март?

Продолжая тему:
  • Обнаружены известные сыроеды
  • Почему перешедшие на сыроедение бодибилдинг оставлять не собираются?
  • Можно ли соблюдая сыроедение творог кушать?
загрузка...


7 Responses to У меня сыроедение зимой проходит так…

  • Алексей 06.08.2011

    Всю зиму ели тыкву… съели весь урожай 800 кг собачки помогали… А весной перешли на топинамбур тоже моно … потом была трава… щавель, урука, укроп, горчица, портулак, салат, луковая трава и др… сейчас едим всё что вырастает… Наша (жена) готовит кабачок на ужин…:-)

  • Максим Зорко 06.08.2011

    Ого, Алексей, какое разнообразие.
    Нужно будет и мне изучить портулак, уруку и другие съедобные травы…
    А 800 кг тыквы — это вы молодцы!!
    Это ж сколько на брата в день получалось?))

  • Алена 26.08.2011

    я всю зиму ела яблоки, бананы, авокадо и иногда пророщенную чечевицу.

  • Максим Зорко 27.08.2011

    Алена, бананы и яблоки тоже составляли хорошую часть моего рациона. я вообще понял, что яблоки мне не приедаются. Могу их есть круглый год)

  • Серафима 14.01.2012

    Почти каждый день зимой авокадо, орехи, зелень и… хурма! Очень этой зимой хурму полюбила )))

  • Елена 04.12.2012

    в зимнее время меня очень выручает молотый кунжут и смузи из бананов и кураги.Прошлую зиму орехи совсем не использовала)Конечно авокадо и хурма очень ценны)

  • Максим Зорко 05.12.2012

    хорошая комбинация! Вы интуитивно подобрали такие продукты, которые зимой сыроеду помогают согреться и утяжелится…

Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рубрики

  • Как стать Умнее и Здоровее
  • Медицина и Фармакология
  • Полезные Овощи
  • Полезные Травы и Растения
  • Полезные Фрукты
  • Полезные Ягоды
  • Про Вегетарианство
  • Продукты содержащие белок
  • Рациональное Питание
  • Сыроедение до и после
загрузка...
Copyright © 2014 Здоровье и медицина. http://primenimudrost.ru