Привет, друзья!
Как оказалось, из всех продуктов, именно вопросы: сколько переваривается хлеб, кефир, яблоко задаются чаще всего людьми к многоуважаемой поисковой системе.
И, раз уж такое дело, я решил: почему бы мне не раскрыть эту тему подробнее.
И, для начала мы с Вами будем говорить про хлеб, так как именно про него чаще всего и спрашивают.
Ну, а потом уже зацепим и остальные продукты, о которых я упомянул выше. Итак…
Сколько переваривается хлеб
Вы наверняка знаете, что хлеб сегодня выпекают 2 способами:
- с использованием дрожжей ( его сейчас продают повсюду, и он составляет, процентов 90 от общей массы ),
- без дрожжевой.
Важно знать!
Но, хочу Вам сказать то, что хоть дрожжевой хлеб и захватил практически все прилавки – это никоим образом не означает, что он полезнее.
Ну, это я так… К слову, так сказать… 🙂
А если говорить по делу, то тот хлеб, что делают с использованием дрожжей усваивается дольше. Он усваивается где – то 4 – 4,5 часа. Тогда как бездрожжевой усваивается за 2,5 – 3 часа.
Это объясняется тем, что в обычной буханке, к которой все привыкли ( та, что с дрожжами ) содержится большое количество клейковины, так как такие изделия производят из высших сортов пшеницы. Да и дрожжи оказывают тоже негативное влияние на организм и переработку.
А вот бездрожжевой зачастую делают из муки грубого помола. Поэтому, клейковины в нем меньше, да и сами дрожжи не мешают переработке пищи. Кстати, про усвоение разных продуктов я рассказывал вот тут.
Сколько переваривается кефир
Про этот продукт все достаточно просто. К слову скажу, что ссылка, которую я Вам только что дал, ведет на статью, в которой я говорил о том, сколько переваривается кефир.
Но, если Вам лень на нее нажать, то еще раз повторюсь, что кефир – это продукт, который относится к пище быстрого усвоения. А если говорить более конкретно, то он усваивается приблизительно за 1 час.
Сколько переваривается яблоко
Вот с яблоком уже не так как с кефиром, так как можно выделить:
- свежие яблоки,
- запеченные.
Соответственно, ответить однозначно на вопрос: сколько перевариваются яблоки невозможно. Но, если мы говорим про свежие, то они тоже, как и кефир, покидают желудок на протяжении 1 часа ( обычно 40 – 50 минут ). Если же речь идет о запеченных, то они задерживаются на дольше.
Их время нахождения в желудке – около 1,5 часов. Это связано с тем, что в свежих яблоках содержаться вещества, которые способствуют их лучшему усвоению.
Теперь я, надеюсь, ответил на вопрос: сколько переваривается хлеб, яблоко и кефир.