Сегодня, поклонники блога http://primenimudrost.ru, мы будем говорить про то, как можно просто использовать сельдерей для похудения, без грубой перемены в Вашем питании.
При этом, хочу Вас обрадовать еще и тем, что само по себе это растение оказывает и другие положительные эффекты на Ваш организм, что прямо или косвенно будут влиять на нашу конечную цель.
И, не важно, хотите Вы убрать килограмм – второй, либо же хотите «подтянуться» более основательно – рецепт есть. А далее, все в Ваших руках.
Как конкретно можно использовать сельдерей для похудения
Во — первых, расскажу Вам очень интересный факт, которые многие не учитывают. Помните, в прошлой статье, где мы обсуждали полезные свойства сельдерея, я упоминал о том, что это очень низкокалорийный продукт питания. Так вот…
Вам, думаю, не нужно говорить о том, что как только в нашу пищеварительную систему поступает какой либо продукт – организм начинает тратить собственную энергию на его переработку. И, получается так, что от самого овоща энергии пришло не так уж и много, чем сам организм затратит на его переработку и усвоение.
Это, если можно так сказать, — естественное похудение без усилий. При этом, следует учитывать тот факт, что Вы не будете параллельно забрасывать в себя сладости, булочки и прочее.
Ну, а для того, чтоб действительно избавится от лишних килограммов, как рекомендуют многие специалисты – диетологи, — этот овощ в обязательном порядке должен быть каждый день в рационе. При этом, есть простые и эффективные методики применения.
Так, каждый день желательно пить свежевыжатый сок. Конечно, пить его в чистом виде не каждому под силу, но, если смешивать с другими — это будет самое оно. При этом, если подобрать такие же низкокалорийные продукты – это будет однозначно положительный результат.
Почему же рекомендуют каждый день употреблять именно свежие соки? Все дело в том, что сок, особенно если его выпивать по утрам на голодный желудок – очень быстро вбирает в себя токсины и яды, что накопились за прошлый день и ночь в организме.
А это, в конечном счете, однозначно помогает избавиться от лишних отложений. Только, не стоит думать, что если залпом выпивать по пол литра или более – то результат придет еще быстрее. Если прибегать к такому фанатизму – скорее всего, результат будет не тот, что Вы ожидали.
Поэтому, рекомендуется выпивать по 200 – 250 грамм такого напитка по утрам, где 50 — 60 грамм будет составлять именно сок сельдерея. Можно оставлять и употреблять вместе с соком и мякоть. И, Вы можете пить не только утром, а еще и, например, после обеда, в промежутках между едой.
Но, запомните, что в чистом виде сок не рекомендуется употреблять более 100 – 120 грамм за сутки. К примеру, Вы можете приготовить себе такую смесь. Взять низкокалорийные морковь, свеклу и сельдерей для похудения. И, в пропорциях 8 частей, 5 частей, 3 части – сделать сок.
Параллельно, рекомендуется в обязательном порядке делать для себя овощные салаты с обязательно свежими другими овощами. Так, к примеру, Вы можете добавлять туда не только сами овощи, а также еще и фрукты, орехи, сухофрукты, прочее.
Например, самый простой салат состоит из одной редьки вместе с ботвой, небольшого количества сметаны, 4 или 5 корней рассматриваемого нами овоща. Если есть возможность – можете добавить зелени по вкусу. Все это нарезается и заправляется домашнее сметаной.
Ну, а так, сегодня Вы можете использовать не только один сельдерей для похудения, а еще и добавлять в свой рацион больше именно низкокалорийных овощей. А если Вы хотите еще больше узнать про это растение – можете прочитать статью, которая называется корень сельдерея.
Интересная статья! Не бойтесь применять сельдерей для похудения! и делайте это правильно!