Разгрузочный день на яблоках: практическая пошаговая инструкция

Привет, друзья! Вы уже проводили разгрузочный день на яблоках? Нет?!

Тогда для тех, кто  еще этого не практиковал, скажу – достаточно эффективная штука.

Но, перед тем, как провести целый день на одних лишь яблоках – необходимо несколько подготовиться.

Собственно, инструкцию я Вам дам немного ниже. Но, почему именно яблоки, спросит любопытствующий?

Дело в том, что у них есть одно замечательное свойство – усиливать пищеварение и помогать работе всей пищеварительной системе.

И, когда на протяжении определенного времени, в организм поступают только яблоки – наш организм, дабы удовлетворить ненасытный огонь пищеварения (работу желудка), начинает доставать из закромов все то, что он так бережливо накопил.

Но, тут Вы должны понимать, что наш организм накапливает не только все самое ценное, а также и шлаки, тот же «плохой холестерин», прочее. Таким образом, благодаря изменению в питании, мы можем естественным образом почистить свой организм и даже сделать профилактику некоторых болезней.

Разгрузочный день на яблоках

Давайте для начала определимся с целями. Зачем и кому нужно проводить такую процедуру:

всем тем, кто чувствует проблемы с пищеварением (например, раньше, до сыроедения я время от времени чувствовал, что в моем желудке и кишечнике все «стоит»),

1. тем, у кого повышен холестерин в крови,
2. тем, кто хочет похудеть,
3. тем, у кого проблемы с кожей (повышенная жирность, угри),
4. тем, кто просто хочет сделать небольшую «чистку» организма.

Как часто рекомендуется проводить разгрузочные дни?

На самом деле, оптимальные нормы для каждого свои. Если Вы вегетарианец или сыроед – Вам достаточно будет 1 раза в месяц или даже 1 раза в 2 месяца. Если Вы пока еще употребляете также и животную пищу – то каждые 3 недели, максимум четыре. А вообще, такая процедура – это некая альтернатива однодневным голоданиям, которые рекомендуются в восточной медицине.

Для того, чтоб все прошло замечательно — вот Вам некоторые рекомендации:

1. вечером, перед будущим разгрузочным днем желательно не наедаться, а ограничиться небольшими приемами пищи,
2. процедуру желательно проводить в выходной день и не планировать на него каких – то особых дел,
3. предварительно купить (набрать) около 1,5 – 2 килограмм яблок одного сорта (можно 2 сортов),
4. кроме этого, на протяжении дня можно скушать чуть – чуть настоящего (домашнего) меда и пить воду в любых количествах.

Отзывы про разгрузочный день на яблоках

Ну, в первую очередь, начну, наверное, с себя. Так, как я практикую сыроедение уже более года – все равно заметил на себе положительный эффект. Те, кто вообще практикуют сыроедение должны знать, что употребление за один прием пищи какого – то одного продукта называется монотрофным сыроедением.

Собственно, время от времени я практикую монотрофное сыроедение, когда на обед, к примеру, у меня одни апельсины или только одни груши. Ну, а такие разгрузочные дни я практиковал 2 раза и остался доволен. Причины:

• в такие разгрузочные дни чувствуешь, что пищеварение  работает как часики,
• на следующий день чувствуется легкость и чистота сознания.

Если говорить про другие отзывы про разгрузочные дни на яблоках – то все что я слышал – это только положительное. Единственное условие для этого – правильное соблюдение инструкций. При этом, эффект от таких разгрузок будет чувствоваться значительно сильнее, если человек является вегетарианцем. А еще больший эффект – если человек никогда ранее этого не практиковал.

P.S.: проводили Вы разгрузочный день на яблоках или нет – прошу Вас оставить комментарии к этой статье. Особенно важно, если Вы делали такую практику, расскажите: какие у Вас результаты? Также прошу поставить ретвиты и поделиться с другими этой статьей, нажимая на кнопки ниже.