Представляю Вам правила здорового питания, источником которых являются древние писания.
Это простые методики, которые проверенны уже миллионами людей и которые помогут Вам чувствовать себя здоровее.
Самое первое, что необходимо понять – как готовить, а потом, как употреблять правильно пищу.
Правила здорового питания основаны на том, что участвуя в приготовлении еды, ил готовя пищу в одиночку – это необходимо делать с любовью. С чем это связано?
Вы, наверняка, чувствовали, что вся еда приготовленная в домашних условиях, и та, которую готовят в столовых и других людных местах общепита, отличается. Вроде бы борщ и там и там красный, но, почему – то дома все намного вкусней.
Объяснить этот феномен можно тем, что на руках человека находиться очень много энергетических каналов. И, когда хозяйка готовит руками для своей семьи – она вкладывает и передает естественным путем часть своей энергии и любви через руки в приготовленные блюда.
А так как мы едим не только белки, углеводы и прочие физические элементы, а еще и психическую энергию блюд – то понятно, что все домашнее будет вкуснее. Исходя из этого, если уже стали за кухонную плиту или просто делаете салат – представляйте как Вы хорошо относитесь к людям, для которых вы это готовите.
От этого все Ваши блюда, даже не совсем получившиеся, будут очень вкусными и за ними будет стоять очередь. Кстати, многие девушки, зная правила здорового питания могут без проблем покорить любого мужчину.
Кстати, если н кухне управляет мужчина – правила приготовления те же. Теперь поговорим про прием еды. Основы здорового питания держатся на том, что кушать можно только в хорошем настроении. Если вы сели за стол и чувствуете в себе злость, раздражение, боязнь, усталость и прочее – все съеденное очень плохо усвоиться.
Поэтому, если вы практикуете молитвы – в таком случае, лучше помолитесь перед едой, дабы очистить свою голову. Если Вы не молитесь – то хотя бы подымите себе настроение тем, что вспомните приятную ситуацию в своей жизни и обдумайте, переживите ее в течении пары минут.
Итог такой, что перед едой всегда необходимо быть эмоционально уравновешенным, иначе это уже не здоровое питание. Многие люди, во время совместных обедов и прочих ситуациях, любят поговорить во время еды.
В результате этого, люди переключают свой ум на тему разговора, а не на полноценное восприятие блюда. В результате разговоров – большая часть съеденного не переваривается и будет плохо усвоятся.
Получается, что больше половины еды проходит транзитом через Ваш желудочно – кишечный тракт и выходит точно так же, как и зашла.
Из этого можно сделать итог, что практикуя только эти простые правила здорового питания – Вы будете кушать меньше, а сил получать от этого больше.