• Главная
  • Эко питание и эко товары
  • Статьи
  • Похудение
  • От автора
  • Вопрос — ответ
  • Контакты
Главная » Рациональное Питание » Какие продукты сжигающие жиры являются самыми эффективными?

Какие продукты сжигающие жиры являются самыми эффективными?

продукты_сжигающие_жиры_produkty_szhigajuwie_zhiryСегодня мы говорим про продукты сжигающие жиры, так как накопилось несколько толковых и полезных рекомендаций на этот счет.

Кстати сказать, очень правильно подобранная тема, для разговора, так как очень практична.

Суть такова, что когда человек для похудения начинает, к примеру, систему добровольного голодания – это начинает, в первую очередь, воздействовать на его психику.

При этом, воздействие идет достаточно серьезное. А из – за того, что у каждого из нас и так есть какие – то повседневные дела, задачи, а бывает и трудности – дополнительное психическое напряжение нас будет только выводить из равновесия.

И, поэтому, многие люди очень часто не могут придерживаться системы и убрать жир, так как постоянно срываются из – за психических сверх усилий. Единственный правильных выход – это не ущемляя себя, можно «перехитрить» нашу психику и организм.

Естественно, если брать в конечном счете, перехитрить природу не получится. Но, сделать так, чтоб и мы себя не ущемляли, и результат был – вполне возможно.

Конечно, не вводите себя в заблуждения, что усилий от Вас не потребуется. Если Вы месяцами накапливали жировые прослойки, а хотите скинуть их за неделю – по – моему, это похоже на сказку. И все же…

На какие продукты сжигающие жиры нужно обращать внимание

Самый простой и безболезненный продукт, который я бы поставил на первое место – это обычная, чистая вода. Если в организме не хватает обычной воды – обменные процессы и вывод накопившихся токсинов, ядов замедляется.

А это значит, что поступающая пища перевариваться будет хуже. В свою очередь, это может приводит к ненужным нам отложениям. Но, хочу Вам напомнить, что кофе, лимонад, газированная минеральная вода – это не чистая вода. Даже чай не всегда желательно пить.

Поэтому, самое простое, что Вы можете сделать – это поменять одно на другое. Например, если Вы любите в какое – то время просто сесть и выпить чашечку кофе, которое, кстати сказать, только выводит воду из организма, — лучше замените его на обычную воду.

Поверьте, Ваш организм вам за это скажет спасибо. И, тоже самое касается других напитков. Про алкоголь я вообще молчу. Тут, Вы уже сами решайте, исходя из Вашей конкретной ситуации, какие конкретно напитки Вы замените на воду.

Надеюсь, с этим вопросом, мы более – менее разобрались. Но, на одной воде, понятное дело, не протянешь, так как у человека должно быть рациональное питание. Второе, что Вам поможет в избавлении от накопившегося – это, опять таки, замена.

Это нужно немного пояснить. К примеру, в Ваш постоянный рацион входит картошка, которую Вы кушаете каждый день, либо через день. Что Вы можете сделать?

Для того, чтоб не пускать новые калории, а точнее уменьшить их количество, в свой организм  — Вам нужно будет несколько видоизменить количество съедаемого. Например, если ваша привычная порция – 300 грамм картошки и чуть – чуть салата – Вы можете поставить себе цель.

Цель заключается в том, чтоб постепенно уменьшать количество самой картошки, и, параллельно, увеличивать количество свежего салата. Так, если у вас в тарелке будет 50/50 салата и картошки – это сильно нам поможет.

Суть в том, что практически все овощи достаточно низкокалорийные и богатые нужной клетчаткой. Вам достаточно только начать больше вводить их в свой ежедневный рацион и сделать это как правило для постоянного следования. Тоже самое можно проговорить про любую другую пищу, будь то каша, пицца, макароны или же еще что – то.

А еще, очень хорошие продукты сжигающие жиры – это набор правильных специй на Вашей кухне. В обязательном порядке: фенхель, корица, кардамон, бадьян, шафран, анис. На этом пока все.

P.S.: до скорой встречи на http://primenimudrost.ru

Продолжая тему:
  • Какие блюда аюрведы должен есть человек?
  • Максимальная польза воды с лимоном будет тогда, когда знаешь как ее пить
  • Главный секрет здоровья или разумное, сбалансированное питание
загрузка...


2 Responses to Какие продукты сжигающие жиры являются самыми эффективными?

  • shurche 18.12.2011

    Я уже когда-то слышал, что картошка не идет нам на пользу. Надо переходить на полезную пищу.

  • Ирина 13.02.2012

    Все гениальное, как всегда просто! Клетчатка — это естественное питание здоровой пищей. Еще могу посоветовать крупы, особенно гречку. Очень хорошо помогает сжигать жиры.

Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рубрики

  • Как стать Умнее и Здоровее
  • Медицина и Фармакология
  • Полезные Овощи
  • Полезные Травы и Растения
  • Полезные Фрукты
  • Полезные Ягоды
  • Про Вегетарианство
  • Продукты содержащие белок
  • Рациональное Питание
  • Сыроедение до и после
загрузка...
Copyright © 2014 Здоровье и медицина. http://primenimudrost.ru