Привет, друзья! В нашей сегодняшней статье я Вам расскажу про продукты содержащие серу, а также про те продукты, которые содержат в своем составе серебро.
Как оказывается, эти 2 микроэлемента, тоже важны для нашего организма, и, поэтому, я решил Вам про них рассказать.
Кстати, где – то недельку назад я писал статью про продукты содержащие фтор и кобальт.
Да и вообще, уже написано с 10 разных статей про разные микроэлементы. Так что, воспользовавшись поиском по сайту, Вы можете найти для себя то, что Вам интересно.
Ну, а теперь ближе к сути…
Продукты содержащие серу
Сера в организме человека
Для чего сера вообще нужна, может возникнуть логический вопрос? Вы очень удивитесь узнав, что именно сера необходима человеческому телу для того, чтоб поддерживать в хорошем состоянии нашу кожу, а также волосяной покров. Плюс ко всему сера в организме отвечает за хорошее или плохое состояние ногтей. Но, и это еще не все. Также, она нам нужна для:
- нормального свертывания крови,
- нормального усвоения и синтеза витамина В,
- синтеза аминокислот и нормальной выработки такого гормона как инсулин.
Суточная потребность серы ( суточная норма )
Нам серу нужно употреблять ежедневно в количестве: 1 – 1,5 грамма. Много это или мало? С этим мы сейчас и разберемся. Кстати, как и в предыдущих записях, приведенные выше числа относятся к взрослым. Ну, а детям необходимо в день на 30 – 40% меньше от взрослой нормы.
Недостаток серы в организме ( нехватка )
Недостаток, в первую очередь сказывается на внешности:
- волосы и ногти становятся ломкими, некрасивыми;
- кожа тоже становится « уже не та »;
- начинают расти такой показатель как сахар в крови, и повышается холестерин.
Но, особо не волнуйтесь, так как нехватка серы у людей практически не бывает.
Содержание серы в продуктах
Она содержится:
- В таких овощах как: редиска, практически во всех видах капусты, в кабачках, репе
- В фруктах и ягодах: персиках, винограде, инжире, яблоках
- В зелени: крапива, шпинат, петрушка
- Практически во всех бобовых и зерновых
В добавок скажу, что чем больше Вы будете кушать белковой пищи, тем больше серы в организме будет.
Продукты содержащие серебро
Серебро для организма и влияние серебра на организм человека
Влияние этого минерала очень простое, и в то же время крайне уникально. Оно необходимо для:
- улучшения иммунитета,
- как следствие, необходимо для общего укрепления,
- выступает в качестве элемента, помогающего снять опухоли.
Суточная потребность серебра ( суточная норма )
Как таковой суточной нормы нет, но все же, это не значит, что нам оно не нужно в организме.
Недостаток серебра в организме ( нехватка )
Особых патологий при нехватке не выявлено. Единственное, может несколько снижаться функция иммунитета.
Содержание серебра в продуктах
Тут можно сказать про всем известную серебряную воду, которую получают при контакте серебра с обычной водой. Ну, а еще очень незначительные его частички встречаются в огурцах и арбузах. А так, в других продуктах практически не содержится, а если и содержится, то в очень и очень незначительных количествах.
На этом статья про продукты содержащие серу и серебро закончена, а мы переходим к хлору и никелю.
даже не думал раньше про продукты содержащие серу и ее важность
Не только в продуктах содержится сера, и серебро, но и в предприятиях, и в воздухе в тех городах, и населенных пунктов где эти промышленные предприятия находятся. Блпгодарю.