• Главная
  • Эко питание и эко товары
  • Статьи
  • Похудение
  • От автора
  • Вопрос — ответ
  • Контакты
Главная » Рациональное Питание » Продукты полезные для печени. Только 7 продуктов.

Продукты полезные для печени. Только 7 продуктов.

продукты_полезные_для_печени_produkty_poleznye_dlya_pecheniПривет, друзья! Сегодня мы постараемся подробно рассмотреть самые основные продукты полезные для печени.

Сразу хочу сказать, что на сегодняшний день существует множество методик и способов, которые направлены на улучшение этого органа.

Однако, если начать анализировать эти методики, то окажется, что часть из них достаточно сложная, так как необходимо соблюдать постоянный режим и график.

Поэтому, в силу нашей постоянной занятости и активной жизни, это трудновыполнимо. Часть методик нам просто не по карману.

Ну, а еще одна часть может негативно повлиять на другие органы или системы организма, если не соблюдать четкие инструкции специалиста. Поэтому, самым рациональным зерном или «золотой серединой» в этом вопросе, как мне кажется, будет выбор оптимального питания. Собственно, об этом я Вам сейчас и хочу подробно рассказать.

Продукты полезные для печени

Для начала, перед тем, как мы поговорим про то, какие продукты полезны для печени, я бы хотел обратить Ваше внимание еще на один важный момент. Для того, чтоб Вы действительно получили положительный эффект от той пищи, о которой я Вам сейчас расскажу – важно исключить из своего рациона и ту еду, которая негативно влияет на печень.

Специально для того, чтоб Вы знали, что именно необходимо исключить или хотя бы свести употребление к минимуму – в конце статьи я обозначил небольшой список.

Какие продукты полезны для печени

Итак, вот вам перечень 7 продуктов полезных для печени:

  1. Банан. Собственно, про этот фрукт я уже раньше написал целую статью. Поэтому, не поленитесь, кликните по ссылке и почитайте про его полезные свойства.
  2. Дыня. Ее польза заключается в том, что она оказывает тонкое влияние на всю правую сторону нашего тела. Поэтому, при систематическом ее употреблении функция и работоспособность печени улучшается и восстанавливается. Единственный минус дыни – это доступность ее только в определенное время года.
  3. Яблоко. Всем известный фрукт. Но, мало кто знает, что яблоки отлично нормализуют пищеварение и хорошо влияют на весь желудочно – кишечный тракт.
  4. Манго. Крайне диковинный для нас фрукт. Про него тоже написал отдельную статью. Думаю, не каждый из нас может позволить себе его частое употребление, поэтому, на манго сильно задерживаться не будем.
  5. Рис. Единственное, что Вы должны знать про рис это то, что его нужно кушать только в обеденное время. Только тогда он будет проявлять свои полезные свойства. А еще, есть сорта риса, которые можно кушать даже не отваривая, а просто замачивая в воде. Это не шелушенный рис. Он еще полезнее.
  6. Черная смородина. Как и дыня, доступна черная смородина для на только летом и немного осенью. Поэтому, если есть возможность, кушайте ее как можно чаще.
  7. Корень солодки. Про него я тоже уже писал. Его преимущество заключается в том, что корень солодки можно использовать круглый год. Даже в сушеном виде он все еще остается для нас полезным. При этом, его Вы можете добавлять как в блюда, так и делать на его основе чаи и отвары.

Вредные продукты для печени

Если мы с Вами посмотрим на все вредные продукты для печени, то мы их можем разделить на несколько важных категорий. Основные группы вредных продуктов это:

  • Содержащие большое количества жира. Здесь речь идет про ту пищу, в которой есть много «вредного» холестерина. Это чипсы и другая жаренная пища.
  • Интересный факт! В чипсах содержится до 50% жира от их общей массы. Поэтому, я бы рекомендовал бы их кушать крайне редко.
  • Содержащие большое количество добавок и НЕ натуральных компонентов. К ним можно отнести практически все конфеты, зефир, мармелад, а также те продукты, в которых присутствует много компонентов «Е».
  • Содержащие токсины. Это, в первую очередь, алкоголь во всех его проявлениях, а также жареные грибы.

P.S.: прошу оставить Ваш комментарий к статье про продукты полезные для печени. Также, если Вам понравилась статья, прошу поставить на нее ретвит и отметить в других соц. сетях.

Продолжая тему:
  • Главный секрет здоровья или разумное, сбалансированное питание
  • Какие основные продукты содержащие железо нужно кушать в первую очередь?
  • Как быстро набрать вес и не загубить пищеварительную систему?
загрузка...


Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рубрики

  • Как стать Умнее и Здоровее
  • Медицина и Фармакология
  • Полезные Овощи
  • Полезные Травы и Растения
  • Полезные Фрукты
  • Полезные Ягоды
  • Про Вегетарианство
  • Продукты содержащие белок
  • Рациональное Питание
  • Сыроедение до и после
загрузка...
Copyright © 2014 Здоровье и медицина. http://primenimudrost.ru