• Главная
  • Эко питание и эко товары
  • Статьи
  • Похудение
  • От автора
  • Вопрос — ответ
  • Контакты
Главная » Про Вегетарианство » Пошаговая инструкция: как стать вегетарианцем

Пошаговая инструкция: как стать вегетарианцем

как стать вегетарианцем_kak stat vegetariancem Есть очень простая методика как стать вегетарианцем без особых напряжений своей психики и насилия на своим организмом.

Скажу сразу, что хоть эта методика довольно легкая, но она довольно продолжительная во времени.

По своему личному опыту скажу, что нельзя за один день и даже за одну неделю поменять рацион, если до этого всю жизнь в Ваш рацион входили мясные блюда и рыба.

Хотя, в принципе, можно, но это будет психологически и физически трудно.

Поэтому, делюсь личным опытом, как стать вегетарианцем без проблем…

Самое первое, с чего Вы можете начать – это отказаться от продуктов интоксикации. К ним относятся алкоголь и табак. Еще более вредные вещества я не беру во внимание, так как те, кто их употребляют, врятле будут интересоваться здоровым питанием вообще.

Тут также следует учитывать тот факт, что Вы конечно же можете отказаться от мяса и не бросая курение и употребление алкоголя. Только сделать это будет намного труднее и нет гарантии, что через некоторое время все не вернется к тому, что было и раньше.

Поэтому, сколько времени уйдет на устранение этих вещей из Вашей жизни – все зависит от Вас. Если же Вы с этим справились – тогда переходите к следующему этапу.

Второй важный шаг из инструкции как стать вегетарианцем – это убрать из своего рациона такие продукты как кофе и газированные напитки. Если кофе, для Вас все еще очень близко – рекомендую Вам прочитать статью про вред кофе.

Отказавшись от этих «замечательных» продуктов – Вы сможете привести кислотно – щелочной балланс в Вашем организме. Далее, придеться Вас немного шокировать. Тот чай, что продается в магазинах, следует тоже убрать из Ваших полок.

Я понимаю, что Ваша психика сейчас может начать бунтовать. Поэтому, заменить производственные чаи Вам поможет чай, который Вы будете делать из натуральных трав ( липа, малина, мята, смородина, прочее). Или есть еще вариант. Если для Вас это трудно — сведите употребление чая постепенно до минимума.

Теперь, рассмотрим как стать вегетарианцем постепенно отказываясь от мяса. Когда Вы исключите из своего рациона продукты названные выше – только сейчас можно начать приступать к мясу. Самое страшное и опасное мясо для человека – это говядина и свинина.

Может так быть, что Вам в самом начале трудно будет убрать всю мясную пищу со стола. Это, в принципе, нормально. Поэтому, Вы можете исключить из своего питания только говядину и свинину. При этом, вы можете продолжать кушать курицу, утку, индюшатину или другое мясо птицы.

Параллельно, можете есть рыбу и яйца. Пройдет некоторое время, прежде чем Вы почувствуете, что можете обходиться только рыбными блюдами и блюдами из яиц. Опять же хочу заметить, что слушайте себя и свой организм, который всегда чувствует лучше.

Следующий шаг – это постепенный отказ от яиц и рыбы. Это нужно тоже делать постепенно, и в зависимости от потребностей организма сводить к минимуму их количество на тарелке.

Через некоторое время Вы полностью осознаете – что уже можете и вообще не ложить в тарелку ни единого грамма рыбы или яиц, а тем более мяса. Вот это и будет тот момент, к которому Вы стремитесь.

Теперь, у Вас перед глазами четкая инструкция и план действий как стать вегетарианцем, который может быть реализован у каждого по разному.

У кого – то на это уйдет год, у кого — то два. А у кого — то несколько месяцев. В любом, зная то, как стать вегетарианцем – Вам будет намного легче контролировать себя и не насиловать свою психику.

Продолжая тему:
  • Вегетарианство увеличивает силу
  • Размышления про вегетарианство и здоровое питание
  • Вегетарианство в мировых религиях с научной точки зрения
загрузка...


11 Responses to Пошаговая инструкция: как стать вегетарианцем

  • Игорь 30.08.2011

    Не знаю. Я пробовал жить без мяса. Спокойно. Сорокадневный пост без мяса и рыбы и других животных продуктов прошел не заметно. Тяжелее было с осознанием. ЗАЧЕМ??? Жена говорит, что мясо делает нас более агрессивными. Но гарила не есть мясо да и быки травочку покушивают.

  • Борис Макаров 01.09.2011

    Увидел ценные советы по постепенному переходу на вегетарианство. Сам уже мясо не покупаю, соблазняюсь пока, если увижу вкусное мясное блюдо, но организм постепенно привыкает

  • Светлана 03.09.2011

    Без мяса, кофе и чая легко обойдусь. Вот рыбу люблю!

  • Евгений 21.01.2012

    Могу на собственном опыте сказать, что можно стать за один день вегетарианцем, на следующий день я уже не ел мясо,рыбу,яйца.Первоначально были проблемы с меню, но есть интернет и я быстро научился готовить вегетарианские блюда(хвала интернету!)Нужна решимость, усилие воли и цель, чем выше цель тем легче будет оставить есть мясо и т.д.
    Я подумал если пост призван очистить душу и тело, то он должен быть всегда, а не временно иначе теряется смысл поста(получается все равно, что лечиться от наркомании, а потом снова принимать наркотики и опять лечиться….).

  • Максим Зорко 21.01.2012

    По поводу поста, Евгений, Вы правы на 100%
    Пост придуман для того, чтоб хоть как — то заставить слабых людей хоть на время отказаться от чувственных наслаждений языка.

  • Странник 22.01.2012

    На мой взгляд, вегетарианцем можно стать только осознанно. Под каким то духовным влиянием, если просто бездумно использовать методы,то рано или поздно возникнет вопрос:зачем?

  • Ирина 29.01.2012

    У меня переход к вегетарианству прошел легко. Однажды, переключая каналы, наткнулась на передачу про животноводческий бизнес. В момент просмотра передачи я ела котлету, не имея ни малейшего представления о том, как она попала на мой стол. Посмотрев передачу до конца, осознала, что продолжать есть мясо, как ни в чем не бывало, у меня больше не выйдет. С тех самых пор — этическая вегетарианка.
    Мне кажется, что большая часть населения планеты с легкостью перешло бы на растительную пищу, если бы осознало: какую боль мы причиняем ни в чем не повинным животным, потакая нашим слабостям.

  • Максим Зорко 29.01.2012

    …Мне кажется, что большая часть населения планеты с легкостью перешло бы на растительную пищу…
    Поддерживаю Вас, Ирина, на миллион процентов 🙂

  • Лилия 23.05.2012

    Мы с мужем на пути к вегетарианству по этическим соображениям, очень жалко животных, да и леса, которые вырубают под пастбища… Особой тяги к мясу тоже нет. Сейчас собираю инфу, как выстроить полноценный рацион без потери белка, ребенку нужно расти здоровым, а бобовые и многие орехи у нас в семье пока не в почете. Похоже, придется временно задержаться на «птичьем» этапе…

  • Максим Зорко 24.05.2012

    У меня на переходном этапе была рыба…
    Главное, двигайтесь постоянно, а за ребенка не переживайте

  • Lilianna 26.05.2012

    Я перешла на вегетарианство 14 лет назад, особых трудностей не было, посколько хорошо понимала «зачем». Мне бы хотелось посоветывать тем, кто хочет отказаться от мяса, но есть еще сомнения получится или нет, проработать для себя этот вопрос теотерически, собрать больше информации, примеров, на тот момент, когда ваш разум начнет бунтовать и требовать привычной пищи, у вас будет чем угомонить своего «бунтаря». Но все должно происходить постепенно, с любовью, без насилия над собой, иначе возможны срывы. Поверьте в то, что не ваш организм требует мясной пищи, ему как раз это не надо, а ваш разум. Вкусовые привычки, заложенные еще в детстве, иногда крепко держат нас, но любую причину можно изменить за 40 дней. Если был срыв, то начинайте отсчитывать сорокодневку заново, и все получится! 🙂

Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рубрики

  • Как стать Умнее и Здоровее
  • Медицина и Фармакология
  • Полезные Овощи
  • Полезные Травы и Растения
  • Полезные Фрукты
  • Полезные Ягоды
  • Про Вегетарианство
  • Продукты содержащие белок
  • Рациональное Питание
  • Сыроедение до и после
загрузка...
Copyright © 2014 Здоровье и медицина. http://primenimudrost.ru