Мало будет просто сказать, польза кукурузного масла действительно существует.
Так как положительных качеств у этого продукта достаточно много – сейчас мы для начала рассмотрим его в качестве употребления в пищу, а потом затронем и другие виды применения.
И, сразу хочу порадовать девушек и женщин тем, что только используя этот продукт вместо дорогих кремов и средств по уходу за кожей – Вы, как минимум, будете экономить свой бюджет. Но, давайте все по порядку.
Польза кукурузного масла в питании
В целом, если говорить про употребление его в пищу – то тут стоит сосредоточиться больше на том, в каком виде это масло употреблять. Если говорить конкретно, — то рекомендуется покупать холодного отжима, так как в таком продукте сохраняются намного больше полезных компонентов.
Особенно, для тех, кто выбрал для себя сыроедение – это достаточно актуальная тема. Можно, конечно, покупать и другие виды изготовления, но, результат уже будет совсем не тот. Именно в продукте холодного отжима практически полностью сохраняется витамин Е, которого тут достаточно много, а также такие витамины как А и витамин F.
Мало того, когда продукт не поддается термической обработке – в нем сохраняется нормальная структура молекул жирных кислот. Для нас это значит одно – нашему организму их будет намного легче усвоить, чем переработанные и нарушенные при температуре.
Теперь коснемся количества употребления. Для среднестатистического человека суточная норма такого продукта, точно также как и пророщенной чечевицы, составляет до 100 грамм. Этого Вам будет вполне достаточно для того, чтоб добавить его как в салаты, так и в другие, уже готовые, блюда.
Если выйти за рекомендуемые рамки – Вы можете очень тесно подружиться с «белым керамическим братом» на один и два дня, так как превышенная норма сразу вызывает жуткие расстройства кишечника. А если Вам не хватает в организме жиров или просто хочется чего – то жирного для согревания организма – лучше покушайте фундук или сушеный кешью. Да и в любых других орехах содержание жирных кислот повышено.
Польза кукурузного масла в медицине и косметологии
Если начать говорить про косметическое применение – то тут не обязательно покупать холодного отжима. Одно из применений – это делать маски для волос и кожи головы. Такие маски будут улучшать как структуру волоса, так и будут делать их более гладкими и здоровыми.
Для этого можно взять около 80 грамм обычного кукурузного масла и немного его подогреть на водяной бане или в кастрюле на очень – очень слабом огне. После этого наносите его на кончики пальцев и втираете в кожу головы, там, откуда растут волосы.
Предварительно, у Вас должно быть наготове влажное полотенце, которое должно быть до этого смочено в очень теплой воде. После нанесения – оборачивайте волосы полотенцем и выдерживайте около 10 – 15 минут. После такой процедуры – желательно промыть голову.
Такую маску можно делать через день или даже каждый день. Все зависит от потребности Ваших волос. Что касается других частей тела – то можно делать также маски для лица, перемешивая этот продукт с миндальным или другим маслом.
В добавок, если сказать про медицинскую составляющую, можно начать употреблять данный продукт в чистом виде. Если в обеденное время, за час до основного приема пищи употреблять по 1 столовой ложке – это будет улучшать общее состояние как Вашей кожи, так и состояние Ваших волос.
Но, для начала, начните с чайной ложки. Если не почувствуете каких – либо расстройств – можете увеличить количество до 1 столовой ложки. В результате сказанного выше, хочу отметить, что польза кукурузного масла настолько разнообразна, что особенно прекрасной половине следует задуматься над его использованием в своем доме. А как применяете и что слышали про это масло Вы?
Спасибо большое за интересную статью