Польза черного винограда (продолжение)

Если Вы читали предыдущую статью – то Вы уже поняли, в чем заключается польза черного винограда.

И, как я и обещал, сейчас мы еще шире раскроем эту тему, и сейчас продолжим говорить про положительное влияние.

Если же Вы только что зашли на сайт и еще с ним не знакомы – тогда Вам рекомендую включиться в тему нашего разговора, прочитав статью « черный виноград ». А с теми, кто уже на нашей волне давно – мы продолжим.

Польза черного винограда в свежем виде

Как Вы помните из предыдущей записи – там мы рассматривали такое вещество как ресвератрол, который содержится в кожуре ягод. Сейчас повторяться не будем про его воздействие, а лучше остановимся еще и на других соединениях.

Самым интересным для нас является то, что помимо ресвератрола, в кожуре также есть такие соединения как флавоноиды и, только не пугайтесь названий, фенольные кислоты. Все эти три соединения, которые содержаться в кожуре, благотворно влияют на наш организм следующим образом.

Например, флавоноиды, которые еще были обнаружены в ягоде ирга – способствуют разрушению уже существующих тромбов в сосудистой системе, а также предотвращают их появление. Да и на само сердце флавоноиды оказывают нормализирующее воздействие, укрепляя его стенки, а также нормализируя ритм.  

Но, запомните, что как только мы начинаем обрабатывать виноград температурой, делая из него компоты или еще что – то – мы сразу же разрушаем практически все те антиоксиданты, о которых речь шла Выше. Именно поэтому все разумные диетологи рекомендуют людям кушать не только полезные овощи либо фрукты, а еще и обязательно свежие.

Польза черного винограда в соке

Мало будет сказать, что очень благоприятно на наш организм воздействует сок, добытый из ягод. Ведущие диетологи уже давно заметили, что такой сок очень хорошо подходит для тех, кто практикует чистки своего организма.

Также, его рекомендуется пить всем тем, кто осознает, что нуждается в выведении токсинов и ядов. Помимо выведения накопившихся отравляющих веществ – соединения, содержащиеся в соке, помогают уравновешивать холестерин, который часто бывает завышен.

Особенно у людей после 40 лет. Только единственное хочу добавить то, что если в такой сок перемолоть и сильно измельчить немного кожуры – эффект будет куда сильнее. Кстати, рекомендую Вам прочитать про морковный сок и про сок, который делают из свеклы.

Они, если делать постоянное чередование и разнообразие – всегда будут серьезно защищать Ваш организм от вирусов и тяжелой внешней среды. Если говорить про количество – то рекомендуется употреблять не более пол литра на день, растягивая на несколько заходов.

К примеру, для лучшего усвоения всех питательных веществ – рекомендуется выпить стакан сока с самого утра, а еще один стакан можно выпить около 11:00. Что касается самих ягод – то тут тоже есть определенные рамки.

Для того, чтоб не нарушить пищеварение – рекомендуется съедать не более 800 грамм ягод на день. Это количество, как Вы понимаете, тоже необходимо распределить на несколько этапов. Как я и говорил ранее в другой статье про виноград – его рекомендуется употреблять в промежуток с утра и где – то до 13:00, плюс – минус пол часа.

Поэтому, когда его лучше кушать в этом промежутке – решать Вам.  Также, хочу обратить Ваше внимание на то, что в супермаркетах, если основной сезон на этот продукт уже прошел – часто продают достаточно сомнительный продукт.

Он имеет водянистый вкус и чем – то даже напоминает траву. Если Вы купили виноград, попробовали и  ощутили такой вкус – то лучше пока откажитесь его употреблять до следующего сезона. Конечно, если Вы его сильно любите, покупать можно – только крайне редко в виде некой экзотики. А так, лучше дождаться сезона.

В итоге, польза черного винограда будет самой максимальной, если придерживаться тех правил и рекомендаций, что описаны выше. Делитесь информацией, если Вы тоже что – то знаете по этому вопросу.