На мой взгляд, поддерживать здоровье и здоровый образ жизни – это постоянно находить золотую середину во всех наших поступках, по отношению к себе и своему здоровью.
Позвольте мне немного пояснить.
Каждый из нас, время от времени, натыкается на информацию, которая помогает нам избавиться от болезней.
Или просто мы узнаем о том, как профилактическими методами поддерживать свое самочувствие и состояние организма в хорошем тонусе. И, из – за того, что большинство из нас живет в гуне страсти – многие из нас начинают впадать в фанатизм.
Например возьмем голодание. Вот, человек находит информацию про голодание и начинает его практиковать. Для начала, он пробует однодневное голодание и видит, что польза от этого есть. Далее, увидев конкретный результат, его ум начинает думать следующим образом.
Если поголодать недельку – то логически предположить, что результат будет еще эффектней. И человек начинает недельную процедуру, но замечает, что уже пришлось приложить некоторых эмоциональных усилий.
Но, человек себя подбадривает, что вот, все хорошо и организм хорошенько почистился. Далее, по логике вещей, следует трехнедельное голодание. После такой процедуры, на человека становится трудно смотреть.
И не потому, что он очень истощал, а из – за того, что он становится злым. Из – за перенапряжения его психики происходит так, что человек получает больше вреда, нежели пользы. Да даже если мы возьмем любую другую сферу наших действий в плане оздоровления – можно заметить те же процессы.
А весь секрет заключается в том, что здоровье и здоровый образ жизни – это не установление постоянных рекордов. Наше самочувствие не будет улучшаться только потому, что сегодня мы сделали 10 подтягиваний, через недельку вышли на 15, а еще через месяц вышли на 20 подтягиваний.
Это бессмысленно. Все равно есть определенный рубеж, через который мы не перепрыгнем даже за всю жизнь занятий. Например, мы никогда не сможем подтянуться 15 000 раз. А раз так, то и нет большого смысла постоянно увеличивать количество и нагрузку.
Также, как и нет смысла увлекаться очищением клизмами или чрезмерным ограничением в питании. Если взять простой пример – то та же аюрведа йогу считает идеальным комплексом упражнений, которые может делать и стар и млад без ограничений.
Только одними статическими упражнениями, сильно не напрягаясь, можно поддерживать хороший тонус тела. И так же можно найти оптимальное питание и очищение.
Поэтому, развивать здоровье и здоровый образ жизни – это постоянно находить ту золотую середину в упражнениях, приеме пищи, очистительных процедурах и т.д. Самое главное понимать, что перенапряжение – это почти всегда вредно и опасно. Вы согласны?