Нет сом нения в том, что сейчас есть люди, которые считают, что вегетарианство и спорт – это две полностью несовместимые вещи.
Если вы так считаете, или у Вас еще остались некоторые сомнения – тогда эта статья для Вас.
Как и принято на этом блоге – все тонкости про вегетарианство и спорт основываются на доказательствах ученых и проведенных исследованиях.
Помимо этого, включается человеческий фактор. Это значит, что в основу также ложится некий жизненный опыт личного вегетарианства. Итак, приступим.
Британский научный деятель в области здорового питания и параллельно спортсмен — в свое время занимался тем, что составлял для людей, которые готовились к экспедициям в горы рацион питания.
Также, к нему обращались люди, которые готовились отправляться в экспедиции при сверхнизких температурах. Это на северный полюс и в Арктику. Вы наверняка, знаете, что как в горах, так и при низких температурах – человек тратит очень много энергии и сил.
Особенно походы в горы забирают у человека очень много сил. Проверенно из личного опыта.Так вот, он отмечает, что те, кто практикует вегетарианство, могут спокойно заниматься спортом. Что для этого нужно, так это правильно составить рацион питания.
Напомню, что так как этот ученый является спортсменом в велосипедном спорте, то он подтверждает, исходя из своего личного опыта, что вегетарианство и спорт – это отличное сочетание. Не для красивого словца хочу добавить, что Д. Фенн, а именно так зовут этого человека, проезжал на велосипеде тысячи километров.
Например, многие спортсмены бояться, что в организме будет нехватка белка и в организме начнутся проблемы и отклонения. Для Вас написана статья, которая называется «сыроедение белок». Рекомендую к прочтению, так как там описываются научные доводы.
И, также, вдобавок про вегетарианство и спорт отмечу следующее. Рацион любого вегетарианца можно составить с добавление белковых продуктов, таких как орехи, бобовые, белки на основе сои и т.д. Белка вам будет предостаточно.
Забугорные, а точнее канадские и американские диетологи утверждают, что однозначно есть польза вегетарианства из – за того, что в организм поступает намного меньше токсинов. Организм не переключается на выведение этих ядов, и все усилия направляет на физические нагрузки.
Это и приводит к тому, что у вегетарианцев появляется больше силы и выносливости. Отсюда можно сделать замечательный вывод. Не важно, каким спортом вы сейчас занимаетесь или планируете заниматься.
Из личного опыта, а еще и основываясь на мнении специалистов хочу утвердительно сказать , что вегетарианство и спорт – это мощная смесь для улучшения вашего здоровья.