• Главная
  • Эко питание и эко товары
  • Статьи
  • Похудение
  • От автора
  • Вопрос — ответ
  • Контакты
Главная » Полезные Фрукты » Почему одновременно бывают и польза и вред нектаринов?

Почему одновременно бывают и польза и вред нектаринов?

польза и вред нектаринов_pol'za i vred nektarinovНемного с опозданием, но все же, считаю, что стоит дать информацию про то, какие бывают польза и вред нектаринов.

В любом случае, даже если этих плодов сейчас на рынках и в магазинах становится все меньше – толковая информация касательно положительных и отрицательных сторон только пойдет на пользу.

И, поговорим мы, конечно же, не только про микроэлементы, которые могут восполнить наши запасы, но и про правильное питание нектаринами.

От чего напрямую зависят польза и вред нектаринов

Как Вы заметили, в каждой статье, что касается фруктов или овощей, или просто съедобного – идет описание в какое время, что лучше употреблять. И, эта запись тоже не является исключением, так как если мы будем знать в какое время правильно кушать те или иные продукты – мы будем только помогать своему организму.

Поэтому, что касается того, с чем связаны польза и вред нектаринов – это с временем употребления. Аюрведические практики рекомендуют нам кушать этот плод в промежутке времени начиная с 7 утра и заканчивая 16:00.

Только в это время энергия солнца на тонком плане может влиять на наше пищеварение. Это значит, что благодаря этой тонкой энергии, наше пищеварение улучшается, и усвоение большинства продуктов, в том числе и экзотического личи и других экзотических диковинок улучшается.

Но, это касается далеко не всех продуктов. Если же начать кушать нектарин после 16:00 – то есть шанс нарушить баланс энергий в организме. Конечно, если Вы скушаете совсем чуть – чуть – то нарушения возможно и не произойдет.

Но, если достаточно хорошо «приложится» — то энергия пищеварения выйдет из равновесия, и Вы можете отделаться вздутием кишечника от излишних газов и расстройством желудка.

Это кстати, также произойдет, если Вы не будете знать как кушать личи, папайю или другие заморские лакомства, которые Вы пробуете впервые. Поэтому, лучше всегда себя перестрахуйте и кушайте все продукты только в обозначенное время.

Теперь, пару слов про количество. Если взрослый человек в сутки съедает около 600 – 700 грамм этого плода – тогда все будет с порядке. Естественно, это количество необходимо, по возможности, растянуть понемногу в обозначенное выше время.

Если же съесть такое количество сразу – за последствия не ручаюсь. Хотя, может и ничего не произойти. Ну, а если уже перевалить за значение в 700 грамм – тогда опять появляется шанс дисбаланса энергий согласно аюрведе.

Польза и вред нектаринов в питании

В продолжение темы аюрведы – польза и вред нектаринов заключается еще и в следующем. Хочу сказать, что этот плод достаточно хорошо охлаждает наш организм. Это связано с тем, что в нем содержится большое количество воды, количество которой может доходить даже до 90%, чего не скажешь про курагу или финики.

Поэтому, если Вы его кушаете в холодную пору – желательно кушайте не более 1 – 2 плодов за раз. Иначе, можете излишне охладить свой организм. Что касается белково – углеводной составляющей – то тут ситуация довольно слабенькая.

Из всей массы, белков Вы можете получить аж 1%. А углеводов аж 9%. Достаточно немного, но, согласитесь, лучше, чем ничего. Про жиры лучше вообще помолчим. Поэтому для спортсменов и людей занимающихся тяжелой физической активностью – такой плод не должен составлять основной рацион.

Он может послужить только для утоления жажды и восполнения воды в организме. Среди витаминов стоит выделить только витамины В3, В4, и витамин С. Не скажу, что их тут много, но кое – что имеется.

Ну, а вот что положительного можно отметить среди присутствия полезных элементов – это наличие калия, который, наверное, решил заменить все пробелы и недостатки. Его здесь достаточно много.

Так что те, кому не хватает калия в организме, а таких большинство, могут «налегать» на этот фрукт по полной. Также, этот фрукт достаточно хорош при диетическом питании и в похудении, так как много калорий здесь не раздобудешь, а вот сытости прибавится.

А если говорить про маленький недостаток – то тут можно сказать про повышение желчевыделительной функции. Это еще один повод не кушать этот фрукт на ночь.

А если брать в целом то, какие бывают польза и вред нектаринов – то это достаточно хороший фрукт для разнообразия нашего рациона. И, если употреблять его в правильное время и в разумных мерах – тогда можно обходиться и без последствий.

Продолжая тему:
  • Как выглядит в середине фрукт рамбутан и как его выбрать и употреблять?
  • В чем проявляются полезные свойства питахайи с точки зрения питания?
  • Полезные свойства папайи в питании и медицине
загрузка...


2 Responses to Почему одновременно бывают и польза и вред нектаринов?

  • Олесья Миллер 02.10.2011

    Такую вкуснятину сложновато скушать 1-2 штучки за раз 🙂 Хочется побольше, хотя бы три 🙂

  • Максим Зорко 02.10.2011

    Да уж… Оторваться, действительно, сложно. Особенно, если уже давненько не ел нектаринов

Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рубрики

  • Как стать Умнее и Здоровее
  • Медицина и Фармакология
  • Полезные Овощи
  • Полезные Травы и Растения
  • Полезные Фрукты
  • Полезные Ягоды
  • Про Вегетарианство
  • Продукты содержащие белок
  • Рациональное Питание
  • Сыроедение до и после
загрузка...
Copyright © 2014 Здоровье и медицина. http://primenimudrost.ru