Если Вы еще, по каким – то причинам, не знаете, в чем «фишка» и польза однодневного голодания – тогда нам с вами есть о чем поговорить.
Для тех, кто уже в теме, правда, еще ни разу не пробовал на практике пробыть сутки без приема пищи — надеюсь данная статья поможет Вам перейти к делу.
Даже если Вы уже практиковали и уже знаете какие бывают положительные результаты от голодания – Вам тоже будет интересно.
Начнем наверное с того, что тот кто один раз попробовал голодание — может рассказать куда более понятно, чем тот кто по этому вопросу прочитал целую книгу. Поэтому, статья основана на личном опыте, или, как говориться, основана на реальных событиях.
Началось все с того, что наткнулся на информацию, что практически для любого человека есть польза однодневного голодания, если подойти к этому вопросу с головой. Долго не решался, но, вскоре, решил попробовать на себе.
Естественно, мои познания в том, как все это делается были основаны на прочтенных до этого статьях и просмотренных видео. Для этого, по рекомендации, выбрал относительно свободный день. Перед тем, как войти в голод – вечером не употреблял пищи, только воду. В сам день голодания, по советам врача — специалиста, приготовил себе мед, лимоны и воду.
Мой рацион на этот день выглядел так: выдавливал в стакан сок лимона, наливал воду и добавлял мед. Смешивал все это и получался довольно вкусный и питательный коктейль. Так, на протяжении дня, проходило мое здоровое питание. Из – за того, что мед и сок лимона – содержат много энергии – есть практически не хотелось.
Еще, для того чтоб польза однодневного голодания была максимально эффективной — специалисты рекомендуют во время дней, когда вы не употребляете пищу, посетить баню для вывода токсинов из организма. Этого делать не стал, но, взял себе на заметку.
Как результат моих экспериментов — вечером и на следующий день самочувствие было хорошее и легкое. Также, придерживаясь основы здорового питания — на следующий день после практики, рекомендуется кушать фрукты и овощи. Это позволит Вам мягко выйти из практики контролируемого голодания.
Одним словом, польза однодневного голодания была доказана практическим опытом и все, вроде, удалось. И Вам тоже желаю того же. Если есть вопросы по теме — пишите в комментариях — будем обговаривать.
Очищение! Перезагрузка коротенькая для организма!
Я не занималась голоданием. Как человек верующий, я держала однодневные посты. Кстати, при этом тоже некоторые христиане рекомендуют употреблять воду с медом, что я тоже делала. В этой статье прочитала подтверждение, что это полезно. (Честно говоря, в те моменты я не обращала внимания на изменение физического состояния. Меня больше интересовали духовные вопросы. Я перестала держать посты во время беременности и еще не возбновила, потому что ребенок на грудном вскармливании.)
Юля, очень хорошо, что Вы видите в голодании не только физические аспекты, а еще и духовность.
Очень повально! Вы молодец)
Разгрузочные дни всегда полезны. И в виде такого голодания тоже. Некоторые советуют сидеть просто на воде. Но мне очень понравилось, что вы ввели в свой рацион мед и лимон. Больше пользы на мой взгляд.
Молодец, Максим! Сам попробовал и другим рассказал! Мне нравится, когда люди делятся своим личным опытом, а не просто пересказыванием чужого 🙂
благодарю за похвалу))
Буду рад, если мои высказывания будут действительно помогать людям!