• Главная
  • Эко питание и эко товары
  • Статьи
  • Похудение
  • От автора
  • Вопрос — ответ
  • Контакты
Главная » Рациональное Питание » Почему аюрведа завтрак рекомендует проводить с 7 до 9 утра?

Почему аюрведа завтрак рекомендует проводить с 7 до 9 утра?

аюрведа завтрак_ajurveda zavtrakС точки зрения древних познаний, аюрведа завтрак тоже описывает не просто, как прием пищи на скорую руку, а как один из важных частей нашего дня.

Естественно, есть определенные правила и рекомендации по тому, как, где и во сколько завтракать.

Поэтому, дабы не тянуть резину вступления, предлагаю сразу начать рассматривать, как описывает аюрведа завтрак.

Начнем с такого постулата, что завтракать нужно в промежутке с 7 до 9 утра. А еще лучше с 7 до 8:30. Это связано с тем, что в это время, вступает в силу энергия солнца или, сказать по другому, энергия пищеварения.

Если Вы встали до 6 утра – то как раз в промежуток с 7 до 9 эта энергия огня активизируется и поэтому, переваривание и усвоение того, что Вы съедите будет хорошим и полезным. Правда, есть одно важное замечание.

Ваш завтрак не должен быть таким, чтоб Вы наедались «до ручки», так как в утреннее время сила огня, которая переваривает пищу, еще не так эффективна. Исходя из этого – лучше, чтоб ваш утренний прием пищи был легким не навящивым, зато сытным.

А как же сделать так, чтоб съесть мало, а польза была максимальной? А для этого Вы должны разобрать и помнить продукты питания, которые рекомендует аюрведа для употребления именно в утренний период.

Как разъясняет аюрведа завтрак обязательно должен включать в себя сладкие компоненты, так как сладкая пища утром находиться в благостном состоянии. Это значит, что Ваш рацион в ранее время должен состоять из сладких фруктов, меда, сушених фруктов или сушки, замоченной в воде до этого.

Если рассматривать еще одну причину того, почему необходимо употреблять сладкое в ранее время – все сладкие продукты влияют на Ваш характер, в результате чего Ваш характер улучшается естественным образом и Вы в течении дня будете более спокойны.

Также, как описывает аюрведа завтрак должен, по возможности, включать в себя молочные составляющие. Если это молоко  — его можно пить до 7 утра. А такие, например, как сметана, ряженка, кефир, йогурт – до 9 утра. Творог можно только с 9.

А еще, можно кушать орехи, а лучше всего грецкие орехи. Именно орехи, как обозначает аюрведа питание в благостном состоянии утром. Употреблять хлеб или другие зерновые продукты не рекомендуется.

Чтоб Вы понимали, такой рацион — это не мои выдумки, а такими продуктами питались уже множество поколений наших предков. Итак, подведем краткое резюме статьи.

Аюрведа завтрак рекомендует скомпоновать таким образом, чтоб туда обязательно входили сладенькие фрукты, например банан, абрикос, виноград, молочная продукция, сухофрукты, грецкие орехи. Из напитков можно молоко и сладенькие компоты или узвары.

 

Продолжая тему:
  • Какие блюда аюрведы должен есть человек?
  • Польза кукурузного масла есть не только в питании, а еще в косметологии и медицине
  • Что такое настоящие полезные продукты и где их брать?
загрузка...


6 Responses to Почему аюрведа завтрак рекомендует проводить с 7 до 9 утра?

  • Гузель Минязова 13.07.2011

    Сладкое с утра точно настроение улучшает!

  • Андрей 29.11.2012

    С 7 до 9 по местному времени или по солнцу?

  • Максим Зорко 29.11.2012

    По Вашему времени (времени в Вашем регионе)

  • марина 01.04.2013

    а перевод часов влияет?

  • Максим Зорко 15.04.2013

    в нашей ситуации особого влияния не произойдет.
    Если уж на то пошло — кушайте около 8 часов утра и все будет ок.

  • Татьяна 03.07.2013

    Аюрведа ничего знать не знает о «вашем времени» — конечно по солнцу. Калькулятор для перевода времени есть на сайте у Торсунова.

Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рубрики

  • Как стать Умнее и Здоровее
  • Медицина и Фармакология
  • Полезные Овощи
  • Полезные Травы и Растения
  • Полезные Фрукты
  • Полезные Ягоды
  • Про Вегетарианство
  • Продукты содержащие белок
  • Рациональное Питание
  • Сыроедение до и после
загрузка...
Copyright © 2014 Здоровье и медицина. http://primenimudrost.ru