Оказывается, что польза и вред кукурузы зависит от времени употребления

Решил написать какие польза и вред кукурузы только потому, что недавно мне посчастливилось побывать на поле, где она растет в необработанном виде.

Вид у нее, конечно, немного не такой, как у обработанной – но на вкус она куда лучше.

В одной из статей про сыроедение я писал, чем этот продукт может быть полезен для сыроеда, если ее есть в сыром виде.

Собственно, когда я был на поле – то съел 3 или 4 качана в сыром виде с огромнейшим удовольствием. Когда у Вас в следующий раз будет возможность попробовать кукурузу в сыром виде – не упустите возможности. Хотя, это может сыроедческие вкусы отличаются от обычных?

Но, с другой стороны, когда ее со мной ел человек, который сыроедом не является – он тоже отметил, что вкус очень необычный. Ну да не будем отклоняться от темы и поговорим подробнее какие польза и вред кукурузы с научной позиции.

Польза и вред кукурузы в деталях

Чем можно ее охарактеризовать – так это содержанием углеводных структур, количество коих там достигает до 28%. При этом, углеводистую основу составляют крахмал и сахара. Так что, просто кушая несколько качанов подряд – можно обеспечить себя полноценным обедом.

Для тех же, кто хочет себе белковую пищу – тогда лучше поискать что – то другое, так как содержание белка здесь всего 2,5 – 3%. Например, хорошим источником белка может быть чечевица. А вот после белковой пищи, при следующем приеме заправить свой организм углеводами можно.

Также, глутаминовая кислота, которая присутствует в молодых качанах – поможет людям, которые больше связан с интеллектуальной деятельностью. Эта кислота положительным образом влияет на головной мозг и способствует улучшению мыслительный процессов.

Употреблять рекомендуется именно в обед, так как в другое время употреблять не рекомендуется. Это кстати, касается и сушеных семечек, которые желательно кушать в обед. Об этом чуть ниже. 

Если же говорить про витамины – то их максимальное содержание Вы можете получить только от свежей и молодой кукурузы. В ней содержаться такие полезные элементы как селен и фосфор.

Уже только из – за наличия селена не стоит пренебрегать этим полноценным продуктом питания, так как этот элемент хорошо способствует профилактике проблем связанных с сердечной мышцой. Также способствует профилактике всей сердечно — сосудистой системы.

К полезным веществам, также можно смело добавить такие элементы как витамины группы D и группы H, которые есть далеко не в каждом продукте. Например, восполнить их Вам поможет перловая каша, которая богата множеством элементов. Ну, а про другие, более распространенные витамины и минералы в одном качане я даже и не упоминаю.

Также, съеденные качаны могут поспособствовать ускоренному выведению всего съеденного наружу. Поэтому, если человек страдает трудной проходимостью кишечника – это естественный метод помощи.

Теперь, собственно, про вред. Очень, очень настоятельно Вас прошу не покупать этот продукт в любом законсервированом виде. Если же у Вас цель просто набить свой желудок, чтоб не чувствовать голода – тогда пожалуйста. Хотя, проще уже отварить картофеля или риса.

Вообще, в законсервированом виде, любой, даже полезный фрукт или овощ, или другой продукт становится мертвым и относится к питанию в невежестве. Также, про вред Вам хочу сказать следующее. Как и в других продуктах, польза и вред кукурузы может быть одновременным явлением.

Это связано с временем ее употребления. Запомните, что самый оптимальное время – это обеденное, когда идет пик солнечной активности и пик активности энергии, которая переваривает пищу.

Это правило хорошо подходит и для ореха фундук и других видов орехов. Если же вы будете пренебрегать этим правилом – с одной стороны может ничего и не произойти, а с другой стороны можете отделаться вздутием и легким расстройством.

Все же, если подводить итог темы «польза и вред кукурузы» — следует выделить самые главные моменты. Это: весомая польза для организма, питание во время обеда и помощь при трудной проходимости и профилактике заболеваний сердца.