• Главная
  • Эко питание и эко товары
  • Статьи
  • Похудение
  • От автора
  • Вопрос — ответ
  • Контакты
Главная » Как стать Умнее и Здоровее » Наука аюрведа сон считает ключем к радости

Наука аюрведа сон считает ключем к радости

аюрведа сон_ajurveda sonКогда узнал эту информацию – был приятно удивлен. Оказывается, аюрведа сон считает источником внутренней силы и счастья в жизни.

И, когда человек знает: как правильно регулировать свой сонный режим – таким людям будет намного легче жить.

Сейчас у многих людей можно наблюдать ситуацию, когда человек поздно встает, и еще где – то до 4 – 5 часов дня идет «раскачка» организма. Уже, вроде, и спать скоро нужно – а в организме только – только появляются жизненные силы.

В результате такой жизни мы перестаем ощущать радость жизни и появляется чувство вечной усталости. Рассмотрим, почему так происходит и почему аюрведа сон считает как ключ к гармонии.

Наука аюрведа описывает, что спать в период с 22 до 00 очень полезно. Это связано с тем, что в это время организм погружается в глубокие сновидения, и тонкое тело ума отдыхает именно в этот промежуток.

Именно когда наше тонкое тело ума отдохнуло полностью – утром мы чувствуем прилив сил и появляется чувство, что мы выспались. Это еще и означает то, что энергия счастья проникла в человеческий мозг.

Также, говорит аюрведа сон с 00 до 2 ночи  начинает восполнять в человеке жизненную энергию праны. Только в это время суток прана полноценно может восполниться. В этот промежуток ночи человек может видеть либо кошмары, либо сны радости.

Есть полная связь между снами и тем, как мы используем нашу прану. Если используем в невежестве – тогда будут кошмары, а если в благости, тогда и сняться нам добрые и позитивные сновидения. С 2 ночи и до 4 аюрведа сон описывает, как наполнения тела энергией блаженства.

В этот период тело полносью находится в расслабленном состоянии. Некоторое лечение аюрведа практикует с установлением в жизни людей правильного распорядка сна. Уже после четырех утра фаза, когда человек перестает спать заканчивается.

И, чем позднее Вы будете вставать – тем больше энергии будет перетекать вниз организма. Вот почему возникает состояние, что чем больше спишь – тем больше хочется.

Отсюда вывод: что людям, которые хотят заниматься духовными практиками – аюрведа рекомендует вставать в 4 утра. Если же Вы хотите достичь поставленных целей или получить процветание в жизни – рекомендуется вставать в 5 утра.

И самое критическое время пробуждение – это в 6 утра. Далее, после 6 утра, аюрведа сон относит к невежеству, так как мозг в это время уже полностью проснулся, а мы еще не хотим вставать.

 

Продолжая тему:
  • Какова должна быть холестерин норма у женщин?
  • В каких рамках лежит нормальный уровень сахара в крови?
  • Какая должна быть у Вас норма соэ в крови?
загрузка...


11 Responses to Наука аюрведа сон считает ключем к радости

  • Алексей 03.06.2011

    Хм… это очень интересно… Может дашь совет, я вот стараюсь лечь спать максимум в 22 30 , а просыпаться в 6 00 максимум в 6 30, и целыми днями я борюсь с тем, что постоянно хочу спать… раньше я просыпался в 10 00 около 3 — х месяцев назад, но теперь переучил себя, заставляя вставать рано. Так почему всё время спать охота?) я даже витамины принимать начал уже месяц пью их….

  • Maria Kucherenko 03.06.2011

    Сон — это связь с подсознанием!

  • Андрей 03.06.2011

    Именно так и есть, полностью согласен с Автором ! Я год назад начал ложиться спать в 22.00 и вставать в 5.00 — 5.30, так жизнь начала меняться в лучшую сторону ! С утра много полезного можно сделать, я, например, занимался английским языком — очень хорошо получалось, голова-то свежая, и совершал велосипедные прогулки. Сейчас, с наступлением лета, опять начну ездить по утрам. Рекомендую всем стараться придерживаться правильного графика сна — улучшение самочувствия гарантировано !

  • Максим Зорко 03.06.2011

    Алексей, просто замечательный вопрос!

    Все очень просто. Критическое время для пробуждения — 6 утра. Это значит, что максимум в 6 утра вы уже должны быть на ногах, а не еще лежать в постели. То есть просыпаться желательно немного ранее 6 утра…

    У меня к примеру будильник стоит на 5:45, и к шести я однозначно уже в полной боеготовности))

  • Максим Зорко 03.06.2011

    Благодарю, Андрей, что поделились своим опытом.

    Всегда необходимо все проверять на практике. Вы показали результат годовой практики правильного режима дня, как подтверждение сомневающимся.

    Низкий Вам поклон!

  • Ольга 04.06.2011

    Очень интересная статья, много нового узнала. Я «жаворонок» и уже давно отметила, что когда я встаю рано (в 5-6 утра), я с утра могу много дел переделать, просто «горы свернуть» и еще куча времени остается, и все делается легко, без напряга, а вот когда проваляешься часов до 9-10, например, в выходной, вот тут уже и день моментально заканчивается и оказывается, что сделать ничего не успела, хоть ночь не спи. Теперь вот только приучить бы себя ложиться в правильное время, а то все в 1-2 часа ночи, какая уж тут польза, надо перестраиваться

  • Ольга 05.06.2011

    Не даром говорят, кто рано встает, тому бог дает. И не потому что, раньше всех встал и вперед всех взял, а потому что сам организм в раннее время суток на большее способен. Только перед ранним подъемом надо еще также пораньше лечь спать. А то иной раз ляжешь спать в третьем часу утра, то тут уж ни до какой утренней бодрости в 6 утра не скажешь 🙂

  • Полина 25.08.2011

    Да я тоже заметила закономерность по поводу 6 утра ))
    Когда к 6 я уже на ногах в будни,то успеваю и с собакой час погулять,и позавтракать, и кучу всего переделать,и главное при этом не опоздать на работу. И чувствую себя бодрой и сытой 🙂
    Еще мне один врач рассказал, что час прогулки утром равняется трем часам гуляния вечером. Смысл я поняла почему,но объяснить своим языком точно не смогу. Может, Максим,вы знаете что-то об этом?

    А вот если встаю позже 6, время казалось бы еще есть перед работой, но я его растрачиваю как-то несобранно…. итог: опаздываю на работу

  • Максим Зорко 26.08.2011

    Полина, объяснение очень простое.
    Суть такова, что когда человек встает до 6 утра — он успевает получить на энергетическом уровне тот заряд оптимизма и энергии, что дает нам солнце. До 6 утра — это самое благостное время для подъема.

    А по поводу прогулки — точно не скажу… Знаю одно. Утро — время для духовной практики и занятию личным совершенствованием. А вечер — время для отдыха, общения с семьей и подготовки ко сну

  • Лилия 07.02.2012

    Максим сделайте кнопочку поделится в дневники liveinternet.ru, я буду на Ваши статьи ссылку делать у себя в дневнике….в первую очередь для себя….

  • Максим Зорко 08.02.2012

    Ок, что нибудь придумаем.
    А пока, можете нажимать по кнопке вконтакте и добавлять к себе в свои заметки

Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рубрики

  • Как стать Умнее и Здоровее
  • Медицина и Фармакология
  • Полезные Овощи
  • Полезные Травы и Растения
  • Полезные Фрукты
  • Полезные Ягоды
  • Про Вегетарианство
  • Продукты содержащие белок
  • Рациональное Питание
  • Сыроедение до и после
загрузка...
Copyright © 2014 Здоровье и медицина. http://primenimudrost.ru