Мнения специалистов про то, какие бывают польза и вред свекольного сока

Хочу сказать сразу, что польза и вред свекольного сока напрямую зависят от многих факторов.

Конечно, все мелкие и незначительные факторы и причины мы перечислять не будем, но, основные, — все же попытаемся.

Особенно эта информация может понадобится вегетарианцам и сыроедам, которые чаще склонны к тому, чтоб включать в свой рацион вместо лимонада и пива именно натуральные свежевыжатые.

Хотя, любому, кто стремиться сохранить или улучшить свое здоровье – нижеизложенная информация может открыть глаза на некоторые простые истины.

Польза и вред свекольного сока с точки зрения правильного питания

Самое, самое главное, что Вы должны отложить у себя в голове, чем быстрее Вы выпьете приготовленный Вами напиток – тем больше толку это принесет для Вашего организма.

Вы, наверняка, уже слышали тот факт, что после того, как из любого овоща или полезного фрукта выдавить его жидкую составляющую – с каждой минутой ценность такого напитка ослабевает. Поэтому, вот Вам главные рекомендации.

Если уже и выжимаете сок – то старайтесь приблизительно выжать его столько, сколько сможете выпить за один раз. Эта же рекомендация относится и к свежевыжатому морковному. Также, стоит помнить и о том, что если Вы выльете в свой желудок за раз более чем 250 грамм – большого толку от этого не будет.

Скорее всего, Вы даже получите прямо противоположный результат. А что еще хуже – может начаться жуткое расстройство пищеварения. Поэтому, чтоб получить действительно хороший результат и улучшение здоровья – лучше употреблять чаще и маленькими порциями.

Так, одного стакана в день Вам будет вполне достаточно, чтоб повышать иммунитет и улучшать общее состояние здоровья. Конечно, можно употреблять и два стакана, только, желательно, чтоб промежуток между приемами был, хотя бы, несколько часов.

Исходя из этого, количество в 250 грамм (можно меньше) легко употребить за один подход, что принесет максимальный эффект, так как все полезные вещества не успеют «выветриться».

Если же пренебречь этими простыми правилами – результаты Вас могут разочаровать. Вообще, принцип кушать мало, но часто — это что можно применить не только ко всем свежим овощам. Это касается практически всех продуктов.

Теперь, несколько слов про полезные вещества. Собственно, сильно расписывать не буду, так как отличие с самой свеклой по химическим составляющим практически нет. Хочу только сказать то, что он содержит в себе хороший спектр органических солей, коих большое множество. Это и соли йода, и натрия, и калия, и другие, которые тоже в большом количестве встречаются в свежем физалисе.

Если говорить про энергетическую составляющую – то здесь присутствует до 10% углеводов, что помогают восполнять энергию. А среди витаминов стоит отметить витамин С. В меньшем количестве присутствуют и витамины группы В, а также Е.

Польза и вред свекольного сока с точки зрения медицины

Достаточно интересное применение «свежевыжатый» может найти при кожных расстройствах. Так, например, если Вы себе обветрили кожу – достаточно будет нанести этот сок на проблемные участки через втирание.

Удивительно то, что уже в течении часа Вы заметите результаты. Так что, рекомендую взять на заметку. Что можно отметить еще – это способность очищать наш организм от токсинов и ядов.

Если человек будет систематически выпивать один стакан такого сока в день – вещества, которые находятся в напитке, будут связывать накопившиеся яды и выводить их наружу. Или же, свежие огурцы выполняют похожую очистительную функцию.

Это также касается и накопившемся, особенно у многих людей после 40, холестерине в крови. Его уровень будет снижаться постепенно, если систематически и целенаправленно начать употреблять «свежевыжатый».

Запомните, что самое плохое, что Вы можете дать своему организму из таких напитков – это купленные в пакетах или банках, произведенные на производстве. Ну, хоть убейте, но не может здоровый полноценный сок год лежать в законсервированном виде и при этом сохранить все свои полезные свойства.

Тем более, что перед тем, как их разливают по упаковкам, их проваривают, чем сильно снижают активность питательных веществ. Если вообще они там остаются в натуральном виде. Конечно, можно добавить и синтетических, но об этом как – то в другой раз. Исходя из умозаключений Выше, можно придти к следующему выводу.

Польза и вред свекольного сока зависит во первых, в каких количествах и в какое время его употреблять. А второе, это прямая зависимость качества и полезности от того, купили ли Вы его в магазине, либо же приготовили собственными руками.