Привет, друзья! Сегодня я хочу Вам рассказать про основной комплекс витаминов для женщин.
Но, не подумайте, что я Вам собираюсь рассказывать про какого – то производителя или фирму. Эта статья не является рекламной.
Цель данной статьи – сформировать Ваше понимание того, что человеку не обязательно покупать комплексы, которые направлены на повышение иммунитета и сил человека.
Иммунитет и силы человека без проблем может заполучить из продуктов питания.
Поэтому, я Вам расскажу, какие продукты лучше кушать, чтоб иметь весь необходимый запас полезных веществ.
Комплекс витаминов для женщин
Собственно, если подойти ближе к теме нашей статьи, то всем девушкам и женщинам обязательно нужны:
- практически вся группа В,
- токоферол (Е),
- ретинол (он же А),
- аскорбиновая кислота (или С)
Это и есть основной комплекс витаминов для женщин, который всегда должен быть в рационе. Ну, а теперь, давайте более подробнее.
В первую очередь, группа В женщинам нужна для того, чтоб их волосы всегда были здоровыми и крепкими. Но и не только для волос. Так, в нашем организме невозможны многие процессы без участия таких важных элементов как:
- В1,
- В6,
- В12.
Кстати, рекомендую прочитать Вам отдельную статью про то, в каких продуктах содержатся витамины группы В.
Токоферол нужен для того, чтоб осуществлять питание клеток кожи девушек. Думаю, ни для кого не секрет, что именно женская кожа нуждается в особой подпитке этим.
Также, косвенно идет положительное влияние и на состояние волос, ногтей. Одним словом, важность переоценить трудно. Поэтому, рекомендую Вам ознакомится с продуктами содержащими токоферол в наибольших количествах.
Про ретинол скажу та, что если у Вас не будет часто хватать этого элемента, есть все шансы на развитие проблем «по — женски». Плюс, он участвует во многих реакциях организма.
А вот аскорбиновая кислота нужна потому, что она способна противостоять негативному влиянию экологии на организм, а также на защиту кожи от старения.
Какие витамины лучше принимать женщинам
По поводу того, какие витамины лучше принимать женщинам у меня достаточно радикальная позиция. Дело в том, что сегодняшняя ситуация на рынке иммуномодулирующих комплексов такова, что все гонятся за максимальными доходами. Соответственно, беспокойство за здоровье стоит на 2 или даже 3 месте.
Сегодня начали продавать такие «чудо комплексы», которые направлены на то, чтоб напитывать человека полезными веществами и минералами. Но, если присмотреться на состав, то мы обнаружим, что в состав входят сушеные овощи, сушеные травы или что – то наподобие того.
Грубо говоря, человеку продают сушеные овощи, фрукты, зелень и т.д., просто по цене завышенной в 10 – 20 раз. Поэтому, мои дорогие, нет ничего проще и дешевле, чем кушать те же свежие овощи, зелень и т.д.
P.S.: Прошу комментировать статью про комплекс витаминов для женщин, а также прошу поделиться ей через социальные закладки.
а я пью наши отечественные витамины алфавит и просто отлично себя чувствую ни каких побочек не наблюдаю, а состояние здорвовья улучшается с их применением на глазах) после зимы кончено надо пить витамины
а еще витамины алфавит не вызывают аллергии, я точно знаю, я вообще аллергик ну вот пропив эти витамины я не заметила ни какой реакции. теперь только их предпочитаю, особенно весной когда организм нуждается в поддержки
честно, друзья, комментарий похож на какой-то рекламный трюк…