• Главная
  • Эко питание и эко товары
  • Статьи
  • Похудение
  • От автора
  • Вопрос — ответ
  • Контакты
Главная » Рациональное Питание » Комплекс витаминов для женщин: 4 главных витамина

Комплекс витаминов для женщин: 4 главных витамина

комплекс_витаминов_для_женщин_kompleks_vitaminov_dlya_jenschinПривет, друзья! Сегодня я хочу Вам рассказать про основной комплекс витаминов для женщин.

Но, не подумайте, что я Вам собираюсь рассказывать про какого – то производителя или фирму. Эта статья не является рекламной.

Цель данной статьи – сформировать Ваше понимание того, что человеку не обязательно покупать комплексы, которые направлены на повышение иммунитета и сил человека.

Иммунитет и силы человека без проблем может заполучить из продуктов питания.

Поэтому, я Вам расскажу, какие продукты лучше кушать, чтоб иметь весь необходимый запас полезных веществ.

Комплекс витаминов для женщин

Собственно, если подойти ближе к теме нашей статьи, то всем девушкам и женщинам обязательно нужны:

  1. практически вся группа В,
  2. токоферол (Е),
  3. ретинол (он же А),
  4. аскорбиновая кислота (или С)

Это и есть основной комплекс витаминов для женщин, который всегда должен быть в рационе. Ну, а теперь, давайте более подробнее.

В первую очередь, группа В женщинам нужна для того, чтоб их волосы всегда были здоровыми и крепкими. Но и не только для волос. Так, в нашем организме невозможны многие процессы без участия таких важных элементов как:

  • В1,
  • В6,
  • В12.

Кстати, рекомендую прочитать Вам отдельную статью про то, в каких продуктах содержатся витамины группы В.

Токоферол нужен для того, чтоб осуществлять питание клеток кожи девушек. Думаю, ни для кого не секрет, что именно женская кожа нуждается в особой подпитке этим.

Также, косвенно идет положительное влияние и на состояние волос, ногтей. Одним словом, важность переоценить трудно. Поэтому, рекомендую Вам ознакомится с продуктами содержащими токоферол в наибольших количествах.

Про ретинол скажу та, что если у Вас не будет часто хватать этого элемента, есть все шансы на развитие проблем «по — женски». Плюс, он участвует во многих реакциях организма.

А вот аскорбиновая кислота нужна потому, что она способна противостоять негативному влиянию экологии на организм, а также на защиту кожи от старения.

Какие витамины лучше принимать женщинам

По поводу того, какие витамины лучше принимать женщинам у меня достаточно радикальная позиция. Дело в том, что сегодняшняя ситуация на рынке иммуномодулирующих комплексов такова, что все гонятся за максимальными доходами. Соответственно, беспокойство за здоровье стоит на 2 или даже 3 месте.

Сегодня начали продавать такие «чудо комплексы», которые направлены на то, чтоб напитывать человека полезными веществами и минералами. Но, если присмотреться на состав, то мы обнаружим, что в состав входят сушеные овощи, сушеные травы или что – то наподобие того.

Грубо говоря, человеку продают сушеные овощи, фрукты, зелень и т.д., просто по цене завышенной в 10 – 20 раз. Поэтому, мои дорогие, нет ничего проще и дешевле, чем кушать те же свежие овощи, зелень и т.д.

P.S.: Прошу комментировать статью про комплекс витаминов для женщин, а также прошу поделиться ей через социальные закладки.

Продолжая тему:
  • Главный секрет здоровья или разумное, сбалансированное питание
  • Какие основные продукты содержащие железо нужно кушать в первую очередь?
  • Как быстро набрать вес и не загубить пищеварительную систему?
загрузка...


3 Responses to Комплекс витаминов для женщин: 4 главных витамина

  • Лара 20.06.2013

    а я пью наши отечественные витамины алфавит и просто отлично себя чувствую ни каких побочек не наблюдаю, а состояние здорвовья улучшается с их применением на глазах) после зимы кончено надо пить витамины

  • Ната 08.07.2013

    а еще витамины алфавит не вызывают аллергии, я точно знаю, я вообще аллергик ну вот пропив эти витамины я не заметила ни какой реакции. теперь только их предпочитаю, особенно весной когда организм нуждается в поддержки

  • Максим Зорко 12.07.2013

    честно, друзья, комментарий похож на какой-то рекламный трюк…

Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рубрики

  • Как стать Умнее и Здоровее
  • Медицина и Фармакология
  • Полезные Овощи
  • Полезные Травы и Растения
  • Полезные Фрукты
  • Полезные Ягоды
  • Про Вегетарианство
  • Продукты содержащие белок
  • Рациональное Питание
  • Сыроедение до и после
загрузка...
Copyright © 2014 Здоровье и медицина. http://primenimudrost.ru