• Главная
  • Эко питание и эко товары
  • Статьи
  • Похудение
  • От автора
  • Вопрос — ответ
  • Контакты
Главная » Рациональное Питание » Определяемся с тем какие продукты взять в дорогу

Определяемся с тем какие продукты взять в дорогу

какие_продукты_взять_в_дорогу_kakie_produkty_vzyat_v_doroguПривет, друзья!

Давайте с Вами разберемся: какие продукты взять в дорогу.

Почему именно этот вопрос я Вам хочу сейчас раскрыть.

Дело в том, что я сам сейчас ( на момент написания статьи ) проезжаю 1200 километров, и этот же вопрос возник и у меня перед моим путешествием.

Скорее всего и Вы тоже сейчас собираетесь в путь, поэтому и зашли сюда поинтересоваться этим вопросом.

Какие продукты взять в дорогу

Итак, для начала, следует разобраться с некоторыми важными аспектами:

  • во время путешествий, человек, зачастую, ведет малоподвижный образ жизни ( сидит или лежит),
  • следовательно, метаболизм в его теле замедляется,
  • следовательно, Вам не нужно кушать столько же, как и обычно,
  • плюс ко всему Вы не тратите много энергии, а сам желудочно кишечный тракт работает медленнее.

Исходя из наших логических заключений выше, можно уже составить приблизительную картину того, какие продукты взять в дорогу.

Важно!

Очень важно понимать, что Ваш рацион во время поездки должен отличаться от того рациона, который у Вас присутствует ежедневно. Итак, давайте ближе к сути, и перейдем непосредственно к продуктам, которые можно прихватить.

Что взять поесть в дорогу

Среди всех продуктов можно выделить следующие:

  1. Фрукты, которые могут смело пролежать 1 – 2 дня и не испортиться. Это могут быть бананы, апельсины, яблоки и т.д. Я их поставил на первое место потому, что именно фрукты усваиваются очень быстро и легко, а также эффективно насыщают тело.
  2. Йогурт или кефир. Из дома я Вам ими запасаться не рекомендую, так как это скоропортящиеся продукты. Их можно непосредственно купить во время самой поездки. Только, единственное, выбирайте посвежее. Кефир и йогурт я поставил на 2 место, так как они не утяжеляют пищеварительную систему и Вам будет легко переносить путешествие.
  3. Среди того, что взять поесть в дорогу еще можно выделить шоколад. Только наседать на шоколад не нужно. Вам хватит максимум 60 – 70 грамм за один прием пищи. Он быстро насытит Ваш организм глюкозой и углеводами, что придаст Вам энергии.
  4. Кстати, подойдут также сухофрукты, которые быстро насыщают и долго хранятся. Только, единственное, не кушайте их много ( не более 50 грамм за раз).

Что взять в дорогу покушать еще

В добавок к этому хочу сказать, что Вам, особенно если Вы планируете путешествовать на протяжении 3 – 4 дней, обязательно понадобится белковая пища и белковые продукты. Среди того, что взять в дорогу покушать среди белковой пищи, я Вам могу предложить:

  • орехи ( грецкие, кешью, миндаль, фундук, другие ),
  • если будет возможность, купите во время пути творога. Только его, как и орехи, кушайте, желательно, в обеденное время,
  • от себя рекомендую Вам прихватить очищенные семечки ( подсолнечника, тыквенные ), которые очень эффективно насыщают Ваше тело белками и аминокислотами.

Если брать в целом, то этого, выше предоставленного списка, Вам должно хватить минимум на 1 – 2 дня пути. Это всё, что я Вам хотел рассказать о том: какие продукты взять в дорогу, а Вы можете высказать в комментариях Ваши мысли и рассуждения на этот счет.

Продолжая тему:
  • Главный секрет здоровья или разумное, сбалансированное питание
  • Какие основные продукты содержащие железо нужно кушать в первую очередь?
  • Как быстро набрать вес и не загубить пищеварительную систему?
загрузка...


One Response to Определяемся с тем какие продукты взять в дорогу

  • Максим Зорко 28.09.2012

    в принципе, описано достаточно разумно о том, какие продукты нужно брать в поездку…

Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рубрики

  • Как стать Умнее и Здоровее
  • Медицина и Фармакология
  • Полезные Овощи
  • Полезные Травы и Растения
  • Полезные Фрукты
  • Полезные Ягоды
  • Про Вегетарианство
  • Продукты содержащие белок
  • Рациональное Питание
  • Сыроедение до и после
загрузка...
Copyright © 2014 Здоровье и медицина. http://primenimudrost.ru