Определяемся с тем какие продукты взять в дорогу

Привет, друзья!

Давайте с Вами разберемся: какие продукты взять в дорогу.

Почему именно этот вопрос я Вам хочу сейчас раскрыть.

Дело в том, что я сам сейчас ( на момент написания статьи ) проезжаю 1200 километров, и этот же вопрос возник и у меня перед моим путешествием.

Скорее всего и Вы тоже сейчас собираетесь в путь, поэтому и зашли сюда поинтересоваться этим вопросом.

Какие продукты взять в дорогу

Итак, для начала, следует разобраться с некоторыми важными аспектами:

• во время путешествий, человек, зачастую, ведет малоподвижный образ жизни ( сидит или лежит),
• следовательно, метаболизм в его теле замедляется,
• следовательно, Вам не нужно кушать столько же, как и обычно,
• плюс ко всему Вы не тратите много энергии, а сам желудочно кишечный тракт работает медленнее.

Исходя из наших логических заключений выше, можно уже составить приблизительную картину того, какие продукты взять в дорогу.

Важно!

Очень важно понимать, что Ваш рацион во время поездки должен отличаться от того рациона, который у Вас присутствует ежедневно. Итак, давайте ближе к сути, и перейдем непосредственно к продуктам, которые можно прихватить.

Что взять поесть в дорогу

Среди всех продуктов можно выделить следующие:

1. Фрукты, которые могут смело пролежать 1 – 2 дня и не испортиться. Это могут быть бананы, апельсины, яблоки и т.д. Я их поставил на первое место потому, что именно фрукты усваиваются очень быстро и легко, а также эффективно насыщают тело.
2. Йогурт или кефир. Из дома я Вам ими запасаться не рекомендую, так как это скоропортящиеся продукты. Их можно непосредственно купить во время самой поездки. Только, единственное, выбирайте посвежее. Кефир и йогурт я поставил на 2 место, так как они не утяжеляют пищеварительную систему и Вам будет легко переносить путешествие.
3. Среди того, что взять поесть в дорогу еще можно выделить шоколад. Только наседать на шоколад не нужно. Вам хватит максимум 60 – 70 грамм за один прием пищи. Он быстро насытит Ваш организм глюкозой и углеводами, что придаст Вам энергии.
4. Кстати, подойдут также сухофрукты, которые быстро насыщают и долго хранятся. Только, единственное, не кушайте их много ( не более 50 грамм за раз).

Что взять в дорогу покушать еще

В добавок к этому хочу сказать, что Вам, особенно если Вы планируете путешествовать на протяжении 3 – 4 дней, обязательно понадобится белковая пища и белковые продукты. Среди того, что взять в дорогу покушать среди белковой пищи, я Вам могу предложить:

• орехи ( грецкие, кешью, миндаль, фундук, другие ),
• если будет возможность, купите во время пути творога. Только его, как и орехи, кушайте, желательно, в обеденное время,
• от себя рекомендую Вам прихватить очищенные семечки ( подсолнечника, тыквенные ), которые очень эффективно насыщают Ваше тело белками и аминокислотами.

Если брать в целом, то этого, выше предоставленного списка, Вам должно хватить минимум на 1 – 2 дня пути. Это всё, что я Вам хотел рассказать о том: какие продукты взять в дорогу, а Вы можете высказать в комментариях Ваши мысли и рассуждения на этот счет.