Как выглядит основной рацион сыроеда?

До сих пор некоторые люди считают, что ежедневный рацион сыроеда, который якобы состоит только из овощей и фруктов приводит к истощению организма.

Можно даже сказать, что так считают многие из тех, кто вообще плохо знаком с принципом здорового питания и принципами здоровой жизни в целом.

Исходя их этого, хочу перечислить то, что обычно едят сыроеды, дабы показать, какое у нас «скудное и бедное» разнообразие в питании.

Рацион сыроеда и его продукты можно разделить на такие виды:

Сразу, наверное, поставим на первое место фрукты. Куда же без них. Некоторые думают, что если человек не употребляет в пищу вареную картошку, кашу или макароны — то остаются только фрукты и ничего более. Таких людей, мало, но они есть.

Действительно, отчасти правда, то, что есть следующий этап развития человека, который отказался от термически обработанной пищи – фрукторианство.

Хочу заметить, что для большинства людей, действительно, на одних только фруктах долго не протянешь. Для того, чтоб практиковать фрукторианство – организм Вам сам должен об этом сказать или Вы сами это должны почувствовать. Но, таких людей не так уж и много. На них сейчас останавливаться не будем.

Думаю, все виды фруктов которые существуют, расписывать нечего, так как их огромное множество. А вот что хочется отметить, так это другое отношение к тем же фруктам. Суть такова, что теперь продукты выбираются более экологические и максимум натуральные, без всякой там химической обработки.

Хотя это получается не всегда… Особенно в зимний период, когда рацион сыроеда не такой богатый как летом. Следующий вид пищи, которые входят в неотъемлемый рацион сыроеда – это овощи. Перечислять большой перечень овощей тоже, наверное, не стоит. Единственное, овощи можно есть все – лишь бы не поддавать их термической обработке и следить за тем, чтоб они не относились к пище невежества. 

Но, не только на фруктах и овощах держится рацион сыроеда.  Особенно начинающие новый рацион без термообработки, обходят такой тип еды как зелень. Под словом зелень имеется в виду не только привычные всем петрушка, укропчик. Есть еще много чего, что можно хорошо помогать в поддержании иммунитета и сил. 

Например, можно отдельно кушать или делать салаты из одуванчика, мать и мачехи, крапивы, некоторых листьев деревьев и многих других растений. Если в этом начать разбираться — Вы откроете для себя целый кладезь витаминов и новых вкусов. Например, кто из Вас добавляет в салаты ботву моркови? 

Также, многие говорят, что все кто принял в свою жизнь новый для себя рацион сыроеда —  становятся худыми из – за того, что не используют в пищу растительные масла. Еще как используем. Правда, все масла должны быть холодного отжима, то есть полностью без термической обработки.

Естественно, замечательная пища – это мед и цветочная пыльца, которые содержат в себе кучу микроэлементов, а еще и являются благостными продуктами. Расширяя наш кругозор, параллельно к фруктам, еще можно отнести огромное количество ягод, которые можно кушать даже зимой в сухом виде. Было бы желание.

Кстати, особенно в зимнее время большой популярностью пользуются сухофрукты, которые размачиваются в воде и еще содержат в себе определенный запас витаминов и других элементов.

Отдельная группа пищи, которая составляет немаловажное значение у тех, кто уже знает как выглядит сыроедение до и после — это продукты с большим количеством белка. К ним можно отнести семечки, пророщенные злаки и бобовые, а также орехи, которые желательно замачивать.

Только за счет тех же орехов, семян и бобовых — можно никогда не переживать за белок. Стоит сказать, что их тоже в достаточном разнообразии. Поэтому, можете сами определить, какие именно Вам нравятся больше всего. Я бы еще сюда добавил молочные продукты, которые некоторые употреблять не хотят. А именно в молочных продуктах кроется серьезная основа. 

Отсюда само собой напрашивается заключительное слово про то, что рацион сыроеда состоит из достаточно большого разнообразия продуктов, которые позволяют организму получать полноценное питание. А в заключении, разрешите Вам представить короткий, поднимающий настроение, ролик: