Перед тем, как разобрать здоровое питание на каждый день – необходимо, чтоб Вы поняли некоторые закономерности нашей психики и связи ее с болезнями.
Без такого понимания вещей – Вам будет трудно составлять и соблюдать правильный распорядок приема пищи.
Для начала, Вы должны вспомнить, что в разные жизненные периоды Вам хочется кушать разную пищу.
Например, замечали или Вы, что когда Вы находитесь в состоянии горя или несчастья – Вам больше хочется кушать именно продукты с горечью. Это может быть кофе, большее количество специй, горчицы и т.д.
Если же Вы чувствуете, что наступила лень – Вам больше хочется сладкого. Еще, замечали, что если Вы очень вспыльчивы или часто проявляете гнев – Вам больше хочется остроты в продуктах.
Поэтому, здоровое питание на каждый день основывается на том, чтоб упорядочить Ваш рацион. Иначе, находясь в том или ином состоянии чувств – Вы даже не замечаете, что основной Ваш рацион состоит из острой пищи или, наоборот, сильно сладкой.
А именно это и приводит к различного рода заболеваниям. Например, если Вы в своем большинстве кушаете ту же острую пищу – у Вас начнут развиваться аллергические процессы и воспалительные заболевания в организме.
Даже если Вы практикуете здоровое питание – избыток той или иной силы, что передают Вам продукты – приводит к нарушениям в теле. Например, если у Вам преобладает излишне соленая пища – готовьтесь к проблемам с почками, суставами, бронхами или сосудистой системой.
Исходя из этих важных принципов и закономерностей — здоровое питание на каждый день должно составляться правильно и обязательно учитываться теперешнее состояние вашей психики. Правда, хочу Вам сказать следующее.
Даже если составить рацион максимально точно, а Вы по прежнему будете проявлять негативные качества Вашего характера – Ваши чувства будут сильнее и они Вас будут все равно тянуть на слишком соленое, слишком жирное и т.д.
Поэтому избавиться от теперешних трудностей со здоровьем сегодня, и избежать их в будущем поможет правильный рацион и обязательная работа над своими чувствами. А как же это правильно сделать?
Для этого есть правила здорового питания, которые включают в себя правильный подбор Вашего рациона, которые естественным образом начнут влиять на Ваш характер. К этим продуктам относятся все молочные производные, которые содержат животные составляющие.
Ими можно смело заменять мясо, так как, например, из сметаны животные белки усваиваются намного лучше, чем из мяса. Также, если Ваш рацион в основном будет состоять из зелени, разного рода орехов, злаков, бобовых, овощей и фруктов – Вы уже через пол года заметите положительные результаты.
При этом, я Вас не призываю практиковать вегетарианство или делать переход на вегетарианство. Можете продолжать кушать мясные и рыбные блюда. Также можете есть яйца. Только сведите их употребление на такой минимум, который только сможете.
В заключении, здоровое питание на каждый день – это максимальное количество овощей, орехов, молочки и прочего, и минимальное количество мясного, рыбного, яиц. Ваши идеи оставляйте в образе комментариев и улыбнитесь взглянув на восточное метро: