Как набрать вес подростку постоянно кушая всего 2 продукта?

Друзья, в вопросе как набрать вес подростку есть одна небольшая уловка.

Чтоб у Вас не начали блуждать мысли в разные стороны, следует сказать: «Да, это сделать возможно!»

Однако, результатом наших деяний не должна быть посаженая печень и на годы нарушенный обмен веществ.

Поэтому, к этому вопросу нужно подходить со всей серьезностью и ответственностью.

Необходимо обязательно помнить тот факт, что когда у человека чрезмерно большой вес ( не свойственный для конкретного типа тела), все его органы и системы поддаются повышенной нагрузке. Будем считать, что Вас это не отпугивает от поставленной задачи.

Хотя, подумать лишний раз все же стоит. Так сказать: взвесить все «за» и все «против». Все таки, если Вы уже твердо решили – приступим.

Как набрать вес подростку

Открою для Вас небольшой секрет. Большинство людей, которые хотят стать более тучными, упускают из вида один, очень интересный и полезный продукт питания. Речь идет о сухофруктах.

Помните, как в предыдущей статье, которая называется « как быстро набрать вес», мы говорили, что когда человек хочет увеличить свой вес – ему рекомендуется больше и чаще «налегать» на пищу. Мы еще тогда поставили акцент на том, что лучше всего очень много кушать в утреннее время, а также делать обильным ужин.

Это, в нашей конкретной ситуации, правильное утверждение. Но, часто молодой человек сталкивается с той ситуацией, что он уже полностью сыт, так как желудок его полностью забит скушанными ранее блюдами, а организму еще необходимо добавить калорий.

Вот тут как раз и приходят к нам на помощь сухофрукты. Все дело в том, что практически все сухофрукты имеют в своем составе много энергии и калорий. При этом, для того, чтоб человеку получить 250 – 300 ккал, необходимо скушать всего около 100 грамм кураги или изюма.

Во — первых, из – за того, что они сладкие – даже на сытость и полный желудок, скушать их не составит труда. А во – вторых, если мы соблюдаем хоть какое – то рациональное питание, — содержащаяся в сухофруктах клетчатка поможет не загубить пищеварительную систему.

Плюс, в каждом сухофрукте есть весомые запасы витаминов, что очень актуальны для тех, кто хочет добавить к своему активу несколько килограммов. Да и вообще, при наших задачах, витамины нам просто необходимы, как вода. Кстати, что касается воды.

Ее также необходимо потреблять в увеличенных количествах. При этом, забудьте про чаи или кофе, толку от которых, если хотите поправиться, Вы практически не получите. Наоборот, чистая вода, без всяких добавок, которая будет поступать вовнутрь, будет только улучшать обменные процессы.

Если не хотите пить чистую воду, как вариант – добавляйте на стакан чистой воды столовую ложку меда. Как автор блога про питание, скажу, что мое отношение к меду, самое, что не есть отличное.

Среди другой жидкости, помимо воды, достаточно полезными для нас будут соки и фреши. Только не те, что продаются в магазинах. А еще, не помню, говорил ли об этом ранее или нет, — добавляйте к своему питанию большое количество домашнего сливочного масла.

Это также один из лучших продуктов для наших целей. Только единственное, не нужно фанатично «наседать» на домашнее сливочное масло, так как попросту, Вас может достаточно серьезно пронести.

Думаю, Вам будет достаточно съедать по 100 – 150 грамм за день. Хотя, сами проследите за потребностью и реакциями Вашего тела. Теперь, зная как набрать вес подростку, можете уже сейчас приступать к делу 🙂