3 основных правила как набрать вес мужчине

Перед тем, как мы поговорим: как набрать вес мужчине – хочу сказать, что нижеизложенные рекомендации потребуют от Вас некоторых усилий.

При этом, не только физических, а скорее, моральных. И второе, не следует думать, что уже через 3 или 4 дня Вы увидите внушительный результат.

Также хочу заметить, что из – за того, что у каждого из нас абсолютно разные типы тела – кому – то будет легче достичь желанных результатов, а кому – то придется постараться.

Вообще, есть 3 основных типа тела. И, два из них, которые интересуют нас больше всего, и к которым, скорее всего, относитесь Вы. Так, от природы есть худощавые и высокие мужчины, которым поправится будет сложнее, а также, есть нормального роста, но, тоже не отличающиеся особыми объемами. В любом случае, приступим.

Как набрать вес мужчине правильно

Сейчас скажу Вам несколько парадоксальную вещь. Для того, чтоб ощутить видимый прирост – необходимо начать наращивать именно мышечную массу. При этом, делать это не только для того, чтоб блеснуть бицепсом перед девушкой.

Делается это только для того, чтоб то, что Вы будете съедать в больших количествах оставалось в теле, а не проходило без задержки. По природе, мужскому телу намного легче набирать именно мышечную массу. Так почему бы нам эту закономерность не использовать.

Но, если мы начнем качаться – это будет сжигать много энергии в нашем организме, скажет скрупулезный читатель блога http://primenimudrost.ru. Да, это действительно так. Но, есть, как я и сказал, один парадокс.

Все дело в том, что можно постоянно кушать, получать много калорий и т.д. При этом, Вы увидите конкретные результаты. Но, эти результаты как пришли, так и ушли. Вы не сможете более – менее продолжительное время удерживать вес на определенном достигнутом значении.

А вот когда на Вашем теле начинают появляться мышцы – это будет как некая « точка сохранения». Это значит, что скатываться вниз Ваши килограммы будут куда медленнее. При этом, помните, как в прошлой статье про то как быстро поправится, мы говорили про рекомендации по питанию.

Рекомендую Вам ее прочитать только для того, чтоб понимать, какой интенсивности должен быть Ваш рацион. При этом, мало того, что рацион должен быть интенсивным, во время занятий по накачиванию мышц необходимо пить больше чистой воды, а также качать правильные мышцы.

Например, толку качать бицепс, если накачав его, это прибавит Вам всего 0,5 килограмма? А вот если Вы возьметесь за мышцы спины – тут уже действительно, что называется, есть куда разбежаться. Поэтому, делаем промежуточный вывод.

Во – первых, не смотря на то рациональное питание, которое рекомендуют диетологи, необходимо интенсивнее по частоте и количеству кушать. А во – вторых, начать качать те мышцы, вес которых может сильно повлиять на наш общий вес. Есть и еще одно.

Для некоторых это будет больно слышать, но, сказать придется. Все дело в том, что когда у мужчины часто бывают очень тесные отношения с девушками ( надеюсь, Вы меня поняли ) – это приводит к большим затратам как энергии, так и других ресурсов организма.

Поэтому, вопреки Вашим желаниям, нужно ограничить себя в такого типа отношениях с противоположным полом. Не то, чтоб насовсем, но, на столько на сколько можете.

Откровенно скажу тот факт, что для того, чтоб мужчине восстановить то количество семени, которое он тратит за один раз – по ресурсам организма это сравнивается с выработкой стакана крови. Поэтому, как я надеюсь, зная все эти факты, вопрос: как набрать вес мужчине стал для вас более понятным, чем ранее.