• Главная
  • Эко питание и эко товары
  • Статьи
  • Похудение
  • От автора
  • Вопрос — ответ
  • Контакты
Главная » Полезные Фрукты » Все про фрукт гуава и про сок гуавы

Все про фрукт гуава и про сок гуавы

фрукт_гуава_и_сок_гуавы_frukt_guava_i_sok_guavyПривет, друзья!

Эта статья про фрукт гуава является уже второй по счету и сегодня мы будем говорить не только о том, чем она для нас полезна, а также поговорим и про полезный сок гуавы.

В нашем предыдущем разговоре мы уже начали серьезно рассматривать ее внешний вид, но, основную информацию я Вам решил предоставить все таки в этой, второй части.

Поэтому, давайте сразу же и приступим к рассмотрению.

Фрукт гуава

В нашей прошлой статье я уже сказал о том, что мякоть и сама кожура у него могут быть разными по цвету. Но, это не единственное отличие. Так, сам плод содержит еще и косточки в середине. Они небольшого размера, при этом могут доставлять определенные неудобства.

Так, есть сорта, у которых косточки небольших размеров (по размерам похожи на кунжут), и при жевании легко пережевываются. А есть такие сорта, в которых косточки еще меньше тех же кунжутных и об них можно поломать зубы…

Ну, про «поломать зубы» это я, наверное, немного приукрасил, но, про то, что они доставляют неприятности во время их пережевывания – это уж точно. Поэтому, рекомендуется вычистить ту часть плода, где они содержаться (это делается достаточно легко), и продолжить употребление.

Чем полезна гуава?

Помните, как в нашей прошлой статье про то, чем полезен фрукт гуава, мы говорили про то, что его сейчас начали применять повсюду: начиная от диетических меню и заканчивая лечебными комплексами. И, как я и говорил ранее, это вызвано тем, что сам по себе плод содержит большое количество не только разнообразных витаминов, а и других веществ.

Собственно, дабы еще больше рассказать Вам чем он полезен, сейчас мне бы хотелось предоставить Вам некий список тех соединений, что в ней есть. Начнем, наверное, по сложившейся традиции с витаминов. Если Вы будете кушать этот фрукт в местах его естественного произрастания – Ваш организм будет насыщаться:

 

Витаминами:  

  • аскорбинкой (витамином С, которого тут больше всего из остальных). Просто съедая даже 100 грамм плода, Вы насыщаете свой организм этим витамином более чем на 100%,
  • витамин Е стоит на втором месте. Но, даже если вы съедите 300 грамм этого плода – Вы получите около 35% суточной нормы витамина Е,
  • витамин В3 стоит на 3 позиции и в 100 граммах фрукта содержится около 5% от суточной нормы,
  • другие витамины (А, В1, В2, В5, В6, В9).

 

Микроэлементы:

(также в процентном соотношении приведены ориентировочные количества, необходимые нам  на день):

  • железо, 40 – 45% дневной нормы,
  • медь, около 15%,
  • цинк, 5%,
  • марганец, 7 – 8%.

 

Макро элементы:

  1. больше всего калия (50 — 55% от дневной нормы),
  2. на втором месте фосфор (около 2% от нашей потребности),
  3. за ним идет кальций (2 – 3%),
  4. магний и натрий.

 

Сок гуавы

Сейчас в некоторых странах сок гуавы стал настолько популярным, что люди просто на нем помешались. Это связано с 2 причинами: он очень вкусный, очень питательный и полезный. Но, эти свойства присущи только тому соку, который произведен непосредственно на месте из самого фрукта (свежевыжатый).

Если говорить про тот, что запечатанный в банки – то тут ситуация очень сомнительная. Пользы от него гораздо меньше, да и вкус тоже не тот. Практически все люди говорят, что вкус свежевыжатого, и того, что продают в банках сильно отличается.

Где купить сок гуавы?

Так как и сам фрукт, купить сок фрукта гуавы можно через интернет магазины или в специализированных магазинах, занимающихся экзотическими фруктами. Обычно, они находятся только в очень больших городах.

Но, еще раз повторюсь, что пользы от него будет не так уж и много, да и цену за него заломят – «мама не горюй…». Поэтому, лучше потерпите до Вашего следующего путешествия и отведайте настоящий сок.

P.S.: прошу комментировать статью про фрукт гуава, а также поделится информацией про сок гуавы через кнопки социальных сетей с другими.

Продолжая тему:
  • Что из себя представляет фрукт карамбола для обычного обывателя?
  • Может ли сушеный кумкват стать альтернативой кураге и изюму?
  • Что из себя представляет настоящий фрукт папайя и какой у него вкус?
загрузка...


Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рубрики

  • Как стать Умнее и Здоровее
  • Медицина и Фармакология
  • Полезные Овощи
  • Полезные Травы и Растения
  • Полезные Фрукты
  • Полезные Ягоды
  • Про Вегетарианство
  • Продукты содержащие белок
  • Рациональное Питание
  • Сыроедение до и после
загрузка...
Copyright © 2014 Здоровье и медицина. http://primenimudrost.ru