Нужны ли нам финики полезные свойства которых были описаны еще в Коране

В свое время мы уже говорили про финики полезные свойства которых были описаны даже святейшими личностями в таком священном писании как Коран.

И, так как в прошлом, мы описывали этот сухофрукт в основном по его энергетическому воздействию на нас – сейчас, больше времени уделим на его физический состав.

Так, например, за минувшие 60 лет, ученые открыли для людей новый взгляд на финики.

К примеру, сейчас их рекомендуют кушать на последних этапах беременности, так как они облегчают сам процесс рождения малыша, а также и положительно влияют на организмы матери и ребенка. Теперь, по составу.

Финики полезные свойства

Чем отличителен этот продукт – это огромнейшим количеством углеводов. Если взять это все в переращете на сахара, то, представьте, — на 100 грамм этого плода может приходиться до 30 грамм очень питательных сахаров.

Сахара из себя представляют как глюкозу, так и фруктозу. И, именно из – за того, что в этом продукте есть такое большое количество, быстрых в усвоении, глюкозы и фруктозы – их и рекомендуют кушать всем беременным в последние дни беременности, перед днем родов.

А еще, помните, как в статье « польза и вред фиников» мы говорили про то, что среднестатистическому человеку достаточно будет на день всего несколько небольших плодов. Сейчас, скажу более того.

В книге « Советская торговля» за 1967 год говорится, что если человек съест около килограмма таких плодов – он полностью обеспечит себя запасами калорий на весь последующий день. И, там указывается число в 2830 ккал, чего, как мне кажется, будет вполне достаточно среднестатистическому человеку.

Но, исходя из того, что человек обычно ест не только этот фрукт, а еще и другие – Вам будет вполне достаточно и 100 грамм в сутки. К примеру, скушав всего 100 грамм утром, вместо каши или макарон, — Вы получите намного больше энергии и сил, чем от целой тарелки картошки, тех же макарон, прочего.

Так, если продолжить говорить про питательность – то многие святые люди могут обходится всего 1 фиником и стаканом молока в сутки. И, они так могут жить на протяжении множества месяцев и даже лет, без никаких отрицательных последствий для здоровья.

И, это также подтверждает и современная наука. Так, В. Доусон, который является авторитетом западного мира по правильному и диетическому питанию, говорит, что даже один плод и 1 стакан домашнего молока практически полностью обеспечивают наш организм всеми питательными соединениями.

А, если говорить конкретно, то в 100 граммах этого плода есть практически вся группа витаминов В, которые присутствуют в разных количествах. Например, витамина В3 мы может получить 16% от необходимой нам нормы.

РР покрывается в размере 10% от суточной нормы. А такие витамины как В1, В2, В6 колеблются в промежутке от 3% до 5% от необходимой нам нормы. Помимо этого, есть еще и витамин Е. Что касается микроэлементов – то того же магния 17,3% от нормы, а калий поднялся до планки в 14,7% от потребности.

Также, постоянный читатель блога http://primenimudrost.ru, уже знает: на сколько ценными для нашего организма являются пищевые волокна. Так вот, приятная новость заключается в том, что здесь присутствует достаточно большое количество этих самых пищевых волокон.

Если сказать конкретное число – то их тут 6 грамм на каждые 100 грамм продукта, что составляет около 30% нашей дневной потребности. Но, финики полезные свойства имеют еще и, как я сказал в начале, в медицинской практике, о которой мы уже поговорим вот тут.