• Главная
  • Эко питание и эко товары
  • Статьи
  • Похудение
  • От автора
  • Вопрос — ответ
  • Контакты
Главная » Как стать Умнее и Здоровее » Тайные знания про эстрогены в продуктах и травах

Тайные знания про эстрогены в продуктах и травах

эстрогены_в_продуктах_estrogeny_v_produktahПривет, друзья! Сегодняшний наш день мы начнем с того, что поговорим про эстрогены в продуктах.

Вообще, из – за незнания принято считать, что это чисто женские гормоны. Да, конечно, я согласен, что в основном – это действительно так.

Но, важно понимать еще и то, что они вырабатываются и в мужском организме.

Хотя, и в очень маленьких количествах. Это Вам информация, можно сказать, общеобразовательного характера.

Ну, а сейчас, я бы Вам хотел рассказать про ту конкретную пищу, которую Вы должны есть, для того, чтоб этот гормон был всегда в норме.

Эстрогены в продуктах

И, перед тем, как я оглашу список конкретной пищи, я бы Вам хотел сказать вот что. Если у девушки или женщины будет нехватка этого гормона – это может привести к:

  1. нарушению правильной работы мочеполовой системы,
  2. ухудшению психического состояния (в частности, нарушению сна),
  3. увеличению холестерина в крови,
  4. развитию такого заболевания как остеопороз.

Зачем я это рассказал, можете поинтересоваться Вы? Дело в том, что этот гормон действительно важен для каждой девушки, поэтому необходимо держать его все время в норме. Ну, а теперь про эстрогены в продуктах.

Эстрогены в продуктах питания

  • молочная продукция (желательно домашняя),
  • некоторые фрукты,
  • мед,
  • сухофрукты,
  • некоторые овощи.

Если говорить про молочную продукцию, то тут можно выделить само молоко, а также сметану. Именно их больше всего нужно употреблять женщине. Если говорить про фрукты, то очень хорошо на организм влияют мандарины, абрикосы, виноград, дыни.

Что касается сухофруктов – то все сухофрукты хороши. Особенно их рекомендую кушать по утрам. А вот среди овощей для девушек больше подходят: свекла, морковь. А еще, очень рекомендую не забывать про зелень. Вот что – что, а зелень рекомендую кушать как можно чаще.

При этом, тут нужно понимать то, что эстрогены в продуктах питания именно растительного происхождения очень легко усваиваются организмом.

Продукты содержащие эстрогены

Конечно же, очень рекомендую начать использовать травы. Например, достаточно хорошо повышают уровень этого гормона такие травы как:

  • розмарин,
  • шалфей,
  • соцветия липы (хорошо помогают липовые чаи),
  • донник и семя донника,
  • корень солодки.

Все эти травы я рекомендую употреблять в виде отваров или же в виде чаев. Не нужно специально искать настойки этих трав, так как они могут, наоборот, только усугубить ситуацию. А так, если говорить про практическое применение этих трав, Вы можете каждый день на протяжении 2 – 3 недель начать пить чаи.

Если хотите, можете сделать отвары таким образом, чтоб отвара Вам хватало бы на целый день. Например, ранним утром заварить какую – то вышеперечисленную травку, и на протяжении дня употреблять ее 3 – 4 раза.

Перед употреблением какой – то конкретной травы рекомендую, конечно же, ознакомиться с ее особенностями. Это и есть самые, самые основные продукты содержащие эстрогены.

P.S.: прошу комментировать статью про эстрогены в продуктах, а также поделиться ей в соц. закладках с другими.

Продолжая тему:
  • Открыта тайна: как увеличить продолжительность жизни
  • Как определяется норма сахара в крови человека в домашних условиях?
  • Какая норма соэ приемлема для здорового человека?
загрузка...


Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рубрики

  • Как стать Умнее и Здоровее
  • Медицина и Фармакология
  • Полезные Овощи
  • Полезные Травы и Растения
  • Полезные Фрукты
  • Полезные Ягоды
  • Про Вегетарианство
  • Продукты содержащие белок
  • Рациональное Питание
  • Сыроедение до и после
загрузка...
Copyright © 2014 Здоровье и медицина. http://primenimudrost.ru