Чем полезна пшенная каша? (продолжение)

Сейчас давайте продолжим, нами ранее начатую статью, и сейчас подробнее продолжим раскрывать тему, чем полезна пшенная каша.

В предыдущей статье на этом блоге мы уже затронули энергетический аспект этого продукта, а также разобрались в какое время желательно его кушать.

А сейчас, давайте уже более наглядно посмотрим на те химические соединения, которые присутствуют в этой крупе.

А также, предлагаю взглянуть и на лечебные свойства. Да, и совсем забыл про то, что не все люди читали предыдущую запись. Вам очень рекомендую изучить статью « полезные свойства пшена ».

Чем полезна пшенная каша в питании

В предыдущей статье я совсем забыл сказать, что лучше всего кушать такую кашу с натуральным, и очень желательно, домашним сливочным маслом.

Ни масло, которое добыто из семечек подсолнечника, ни масло которое добыто из кунжута, ни любое другое масло не может сравняться с настоящим сливочным маслом. Речь, конечно же, сейчас идет не только о питательности сливочного масла.

Еще очень важно понимать, что оно способствует отличному воздействию на процессы пищеварения. Поэтому, если Вы начнете добавлять сливочное масло в пищу – Вам гарантия того, что те все вещества, которые будут описаны ниже, будут усваиваться гораздо лучше и легче.

А начать рассматривать полезные вещества мы начнем с углеводов. Именно их тут содержится 22%. Если перевести это в калории, с учетом того, что также имеется около 1% жира, то количество калорий держится в пределах 130 – 140 ккал.

А если еще и добавить жирненького сливочного масла – то количество калорий резко возрастет. Это говорит только о том, что это отличный продукт питания для того, чтоб не чувствовать мерзлоту в холодную погоду.

А еще, такое большое количество калорий придется по нраву многим спортсменам, а также людям, страдающим от постоянной нехватки энергичности. А что самое приятное для тех, кто постоянно ведет охоту на белок, — тут их содержание достигает 11% — 12%, что можно сравнить с пророщенной чечевицей или даже орехами.

Например, в том же фундуке белка не намного больше ( около 16% — 17%). Конечно, также в самом пшене содержатся и соли магния, и соли фосфора, и витамины группы В. Но, из – за того, что эту крупу обрабатывают варкой – эти компоненты практически все разрушаются.

Чем полезна пшенная каша с позиции современной медицины

Для нашего организма она полезна тем, что помогает справляться с накапливающимися в нас токсинами и ядовитыми соединениями. Даже некоторые знающие диетологи и врачи рекомендуют после затяжного лечения синтетическими, а порой и вредными, препаратами, начать чаще добавлять в питание эту крупу.

Еще один хороший момент заключается в том, что даже если Ваш желудок очень чувствителен к белковой пище, либо Вы сами склонны к аллергическим реакциям – тут Вы можете не бояться. Эта крупа, как и большинство полезных фруктов, практически никогда не вызывает аллергических реакций у людей, так как подходит практически всем.

Также, еще нашими предками было замечено, что оно способствует лучшей проходимости кишечника, поэтому его рекомендовали тем людям, которые страдают запорами. Мало того, было подмечено благотворное влияние на печень.

Что самое интересное – из него даже делают отвары, которые применяют при лечении как опухолей, так даже и сахарного диабета. Думаю, Вы уже теперь точно знаете, чем полезна пшенная каша и убедились в ее положительных качествах. Остается только надеяться, что полученная информация не останется без Вашего внимания. Что скажите на этот счет?