Чем полезен инжирный персик и на что нужно обращать особое внимание?

Перед тем, как будет освещена тема про инжирный персик, хочу сказать, что даже у этого вида есть несколько подвидов.

Все они чуть – чуть отличаются по цвету и форме, но, практически идентичны по вкусу.

Хотя, у каждого подвида есть своя неповторимость и индивидуальность.

Поэтому, когда будете выбирать себе эти фрукты в пищу на рынках – не удивляйтесь, что на каждой раскладке они будут разных оттенков.

Но, все же, рекомендую Вам уточнять у продавцов, что это такое, и где выращено.

Как правильно выбрать инжирный персик и от чего зависит их польза

Не так уж и давно, мы уже рассматривали его классический вариант и там описали положительные стороны. Но, также задели и несколько негативных моментов.

Поэтому, дабы немного расширить Ваше представление и подать информацию в более обширном свете – рекомендую почитать про пользу и вред персиков в их классическом виде. А мы поговорим об сохранности и употреблении этого плода.

Все дело в том, что это один из тех фруктов, у которого достаточно малый срок хранения. Самый лучший вариант – это когда можно срывать инжирный персик прямо с дерева и тут же употреблять в пищу. Именно в этом случае, как Вы уже догадались, польза будет максимальной.

Но, если у Вас нет возможности собирать и кушать плоды прямо с деревьев – то остается только их правильно выбрать для покупки. Для этого, никогда не покупайте данный продукт, уже завернутым в полиэтилен или еще что – то.

Тоже самое относится и к нектаринам. Все плоды, когда их покупаете, – должны быть Вам доступны в таком виде, чтоб их можно было взять, понюхать, и рассмотреть их со всех сторон. Особенно нужно обращать внимание на то, нет ли подгнивших мест.

Если таковые имеются – знайте, что минимум 30% всех витаминов, а особенно энергии уже потеряно. Для чего нужно провести такой тщательный отбор?

Как и фрукт личи, этот плод тоже начинает терять свои ценные микроэлементы и витамины уже через несколько часов после его сбора. Это происходит постепенно, но, достаточно быстро.

Что из себя представляет инжирный персик в питании

Перед тем, как поговорим про набор витаминов и других компонентов, хочется затронуть вкус. Он, немного отличается от того, к какому мы привыкли. Вкус, конечно же, сладковатый, но, не так ярко выражен, как у классического, который все любят.

Хотя, и этот тоже достаточно вкусный. Но, не так отдающий фруктовым ароматом. Вкус можно, наверное, сравнить с абрикосом, который достаточно водянист.

Что касается фруктозы с глюкозой, которые создают углеводную основу – инжирный персик их содержит в районе 12% от массы съедобной мякоти. Остальную, практически всю часть, заполняет вода. Именно поэтому тут меньше 1% как белка, так и жира.

Но, это Вам не фундук или сушеный кешью, у которых белок от общей массы занимает минимум 15%. Правда, все вышеперечисленные продукты, даже для того чтоб усвоение белка было высоким, — нужно кушать в правильное время.

Например, чтоб и вышеперечисленные компоненты усвоились хорошо – нужно знать правильное время их употребления. Самое лучшее время – это начиная с 10:00 и заканчивая 6 часами вечера. Только в это время инжирный персик максимально переработается нашей пищеварительной системой.

А, если начать рассматривать витамины – то их разнообразие достаточно хорошее. Правда, тут больше работает истина: «Всего и по чуть — чуть». Поэтому, тут Вы можете встретить и витамин С, и витамины группы В, и такие витамины как А и Е. Есть и еще некоторые.

Но, их количество не такое уже и большое. Хотя, польза от употребления этих плодов, безусловно, есть. Хотя бы даже еще и от того, что тут представлены достаточно обширно как микроэлементы, так и макроэлементы, коих в общей сложности насчитывается 27.

Тут и соединения кальция, и соединения селена, и марганца, железа, фосфора, хлора, а также остальных. В целом, инжирный персик, если даже рассматривать его чисто с физической точки зрения, может напитать наш организм структурированной водой, а также повысить наш иммунитет за счет большого разнообразия полезных компонентов. А если сказать про энергетический аспект – то за счет содержащейся в нем праны идет насыщение наших тонких тел.