• Главная
  • Эко питание и эко товары
  • Статьи
  • Похудение
  • От автора
  • Вопрос — ответ
  • Контакты
Главная » Как стать Умнее и Здоровее » А Вы знаете, как правильно ложиться спать?

А Вы знаете, как правильно ложиться спать?

как правильно ложиться спать_kak pravil'no lozhit'sja spat'Оказалось, если Вы знаете, как правильно ложиться спать – Ваш организм уже Вам очень благодарен .

Мало того, Вы сможете положительным образом повлиять на Вашу трудовую деятельность.

Уже давно мудрыми людьми, практикуется методика того, как подготовить себя ко сну и провести его с максимальной пользой для здоровья.

Я с радостью представляю Вам эту методику.

Итак, как правильно ложиться спать:

Все начинается с подготовки вашего организма. Для начала, примите к сведению, что после восьми вечера, биологическая активность организма замедляется. Уже даже после 6 вечера Вы можете чувствовать, что трудовая активность падает.

Такой биологический ритм однозначно влияет и на пищу, которую мы едим. Поэтому, возвращаясь к первому этапу подготовки — для того, чтоб сон был полноценным — необходимо кушать правильно и с умом. Вечером можно скушать небольшое количество пищи, чтоб она успела перевариться.

Если вы будете поступать именно таким образом — пищеварительная система организма ночью будет отдыхать и находиться в спокойствии. А это уже серьезный шаг на пути в здоровый образ жизни, так как ваше тело будет больше отдыхать, а не работать.

Двигаемся, далее. В идеале, человек должен ложиться спать между девятью и десятью вечера. Тогда Вы сможете быстро восстанавливать Ваши силы. Почему я делаю такое утверждение Вы можете почитать статью «аюрведа сон«.

Еще, очень влияет на Ваш сон, Ваше положение относительно стороны света. Ваша голова должна быть обращена на север. Это связано с электромагнитным полем земли, которое течет с севера на юг. Таким образом, негативная энергия, которая постоянно накапливается у каждого из нас, будет уходить.

Для людей, у кого деятельность связана с творчеством, методика расположения во время отдыха отличается. Такие люди должны ложиться головой на восток. Если у Вас преобладает физический труд – ложитесь головой на юг. А если это интеллектуальная деятельность – то головой на запад.

Такие простые действия с вашей стороны однозначно повлияют на формирование здорового образа жизни. Надеюсь, теперь Вы кое что узнали о том, как правильно ложиться спать. Самое главное – применяйте полученные знание на практике.

Продолжая тему:
  • Какова должна быть холестерин норма у женщин?
  • В каких рамках лежит нормальный уровень сахара в крови?
  • Какая должна быть у Вас норма соэ в крови?
загрузка...


8 Responses to А Вы знаете, как правильно ложиться спать?

  • Аделя 12.04.2011

    Да уж, здоровый сон, это очень важно, и ложится спать нужно рано, только когда же все дела переделать…

  • Максим Зорко 13.04.2011

    все дела получится поделать, когда сместите ваш распорядок дня. Например, когда будете ложиться в 10 вечера, то и просыпаться Вы сможете раньше.

  • Евгений Андронов 03.05.2011

    Прямо как по фен-шуй 🙂

  • Maria Kucherenko 04.05.2011

    еще не мало важно, в какой позе вы спите!

  • Андрей 05.05.2011

    Так человеку достаточно 5 часов для восстановления сил.

  • Максим Зорко 06.05.2011

    да, Андрей, вы правы.
    Когда Вы живет в своем доме за пределами города — то любой из нас начинает входить в резонанс с природой.
    Это приводит к тому, что природа помогает восстанавливать силы и спать хочется меньше.

  • Нелли 12.05.2011

    Андрей я с вами согласна, но думаю для каждого человека все же индивидуально. Мне к примеру надо 7 часов для восстановления.

  • Алексей 24.05.2011

    Да уж и не знал, что даже положение головы во время сна влияет на успеваемость в определённых делах)))))

Написать ответ Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Рубрики

  • Как стать Умнее и Здоровее
  • Медицина и Фармакология
  • Полезные Овощи
  • Полезные Травы и Растения
  • Полезные Фрукты
  • Полезные Ягоды
  • Про Вегетарианство
  • Продукты содержащие белок
  • Рациональное Питание
  • Сыроедение до и после
загрузка...
Copyright © 2014 Здоровье и медицина. http://primenimudrost.ru